এই কসকোস, বাঁধাকপি এবং গাজর সালাদ স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য দ্রুত এবং সহজ প্রস্তাব।
লেখক: মারিয়া
রেসিপি প্রকার: স্যালাডে
পরিবেশন: 1
উপাদানগুলো
আধা গ্লাস চাচুস
80 গ্রাম। বাঁধাকপি
1 Zanahoria
8 সুলতান কিসমিস
8 কাটা বাদাম
অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল (বা স্কিমড দই)
স্বাদ মতো নুন ও কালো মরিচ।
প্রস্তুতি
আমরা সবজি ধুয়ে ফেলি এবং আমরা জুলিয়েন মধ্যে বাঁধাকপি কাটা। আমরা গাজর দিয়ে একই কাজ করি এবং একটি বাটি বা প্লেটে সবজিগুলি মিশ্রিত করি।
আমরা চাচা রান্না নির্মাতার দ্বারা প্রস্তাবিত হিসাবে। সাধারণ জিনিসটি হ'ল অর্ধগ্লাস জল (কসচুস একই ভলিউম) একটি সসপ্যানে andালা এবং এটি একটি ফোঁড়া আনা, তাপ থেকে এবং তিন মিনিটের জন্য, চাচা রান্না করা।
আমরা কসকুসকে অন্তর্ভুক্ত করি, কিসমিস এবং বাদাম সালাদ।
আমরা সামান্য জল দিয়ে অতিরিক্ত ভার্জিন তেল বা দই স্কিমড, স্বাদ মতো লবণ এবং মরিচ।
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 180
রেসিপি দ্বারা রান্নাঘর রেসিপি https://www.lasrecetascocina.com/ensalada-de-cuscus-repollo-y-carrot/ এ