আম এবং কলা স্মোথি, # সুমার নাস্তা

শীঘ্রই আমরা আনুষ্ঠানিকভাবে বিদায় জানাব গ্রীষ্মএই কারণেই আমি আজ আপনাদের জন্য একটি সুস্বাদু আমের এবং কলা স্মুটি নিয়ে আসছি, যেহেতু মিষ্টি কিছু দিয়ে, বিদায়গুলি আরও বহনযোগ্য, তাই না? আমরা যে উপাদানগুলির প্রয়োজন যাচ্ছি এটি খুব সাধারণ, আমের সেই স্পর্শটি দিবে গ্রীষ্মপ্রধান আমাদের আমাদের রেসিপিটি 100% বহিরাগত এবং সংক্ষিপ্ত করে তুলতে হবে।

স্মোটিসগুলি এমন মসৃণতা যা ঘন এবং খুব মসৃণ ধারাবাহিকতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এগুলি তাজা বা হিমশীতল ফল এবং দুগ্ধজাত পণ্য, আইসক্রিম বা বরফ থেকে প্রস্তুত। এই মিশ্রণটি গরম দুপুরে জলখাবারের জন্য এটি একটি খুব স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে তৈরি করে, এই কারণেই গ্রীষ্মে এগুলি গ্রহণ করা বেশি সাধারণ।

উপাদানগুলো

• 1 আম
• 2 কলা
• আধা লিটার দুধ
• 3 টেবিল চামচ চিনি
• 1 ভ্যানিলা দই

বিবরণাদি

এর প্রস্তুতি আমের ও কলা ধোয়া এবং খোসা ছাড়ানোর মতো সহজ, উভয় ফলকে টুকরো টুকরো করে কাটা এবং দুধ, চিনি এবং ভ্যানিলা দইয়ের সাথে ব্লেন্ডার গ্লাসে যুক্ত করুন। আমরা কয়েক সেকেন্ডের জন্য সমস্ত কিছুকে পরাজিত করেছি এবং এটিই। আমরা খুব শীত থাকতে চাইলে এটি নেওয়ার আগে আমরা এটি ফ্রিজে বা ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারি।

পরামর্শ

এই রেসিপিটি হাজার উপায়ে বৈচিত্র্যময় হতে পারে, তাই এখানে কিছু ধারণা দেওয়া হল:

• ভ্যানিলা দইয়ের জন্য একটি স্কুপ ভ্যানিলা আইসক্রিম বা ক্রিমের পরিবর্তে। এই সাধারণ পরিবর্তনটি দিয়ে আপনি আপনার স্মোথিকে আরও শীতল করে তুলবেন।
• উদাহরণস্বরূপ আপনি বাদাম যুক্ত করতে পারেন যেমন আখরোট বা বাদাম।
• তুমি কি জিমে যাচ্ছ? এতে এক চামচ প্রোটিন যোগ করুন।

অধিক তথ্য - কফুরিয়ানাস কুকি, কফিতে ডুবতে

রেসিপি সম্পর্কে আরও তথ্য