আপনি এখনও জানেন না, তবে আপনি যদি পড়া চালিয়ে যান তবে আপনি এটি কেন তা আবিষ্কার করবেন অ্যাভোকাডো এবং চেরি ড্রেসিংয়ের সাথে স্যামন, একটি সহজ এবং সতেজকর রেসিপি ছাড়াও, এটি জীবনের জন্য একটি স্তবক। আজ, 15 মিনিটেরও কম সময়ে এবং খুব সহজ উপায়ে, আমি আপনাকে তথাকথিত একটি রেসিপি দেখাব «ক্যান্সার বিরোধী। সালমন, অ্যাভোকাডো, লেবু, কাঁচা পেঁয়াজ, ধনিয়া এবং চেরি টমেটো ক্যান্সার রোগীদের পুনরুদ্ধারের জন্য সম্ভাব্য খাবার, পাশাপাশি প্রতিরোধের ডায়েটে প্রয়োজনীয়।
কিছু দিন আগে আমি কভারটিভ করার সুযোগ পেয়েছিলাম ক্যান্সার রোগীদের আই আন্ডালুসিয়ান কংগ্রেস যেখানে আমি বইটির লেখক ডঃ পলা জিমনেজ ফনসেকার সাথে দেখা করেছি "ক্যান্সার পরাস্ত করতে খাওয়া" . বইটিতে প্রতিবিম্বিত বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, টমেটোতে (লাইকোপিন নামক একটি উপাদান রয়েছে যা প্রোস্টেট, ডিম্বাশয়, পেট এবং অগ্ন্যাশয়ের টিউমার হ্রাসকে সরাসরি প্রভাবিত করে), লেবু (এর ত্বকে লেবু গাছ, যা একটি ফটোোকম্পোসাইট যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে আমাদের রক্ষা করে), সালমন (ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 তেলের মধ্যে এর উপাদানগুলিকে আমাদের ডায়েটে সপ্তাহে কমপক্ষে দুই বা তিনবার অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়) এবং অ্যাভোকাডো (এর ভিটামিনের জন্য ধন্যবাদ, অ্যাভোকাডো অন্যতম ক্যান্সার কোষ থেকে রক্ষা করার জন্য নিখুঁত খাবার); এগুলি আমাদের সাধারণ ডায়েটে প্রয়োজনীয় খাবার।
- 4 সালমন ফিললেট
- 1 aguacate
- 10 চেরি টমেটো
- 1 সাদা পেঁয়াজ
- ধনিয়া এর 3 টি স্প্রিংস
- 1 লিমন
- অ্যাভোকাডো খোসা, এটি অর্ধেক কাটা, পিট এবং ছোট কিউব কাটা। আমরা একটি পাত্রে রিজার্ভ করি।
- আমরা অ্যাভোকাডোর উপরে একটি লেবুর রস গ্রাস করি।
- খোসা ছাড়িয়ে পেঁয়াজ খুব ভালো করে কেটে নিন। আমরা বাটিতে যোগ করি।
- ধনিয়া স্প্রিগগুলি কাটা এবং অর্ধেক চেরি টমেটো সহ বাটিতে যোগ করুন।
- আমরা সালমন তৈরি করার সময় আমরা এক চিমটি নুন রেখেছি এবং ফ্রিজে রেখে দিন এবং সংরক্ষণ করুন।
- সালমন (সালমানের ইতিমধ্যে পর্যাপ্ত ফ্যাট রয়েছে বলে আমরা তেল ব্যবহার করব না)
- আমরা নন-স্টিক আয়রনটি চালু করি এবং ত্বকে সালমন ফিললেটগুলি প্রথমে রাখি (প্রতি সাইডে সর্বাধিক 3 মিনিট)। আমরা প্রত্যাহার।
- আমরা লনগুলি প্লেট করি, ফ্রিজ থেকে ড্রেসিং সরিয়ে এবং চামচের সাহায্যে মাছের উপরে ড্রেসিং pourালা করি।
- Delicioso
শুভ আনা,
আজ দুপুরে আমরা এটি পরিবারের সাথে একটি খাবারে প্রস্তুত করেছি এবং তারা অবাক হয়ে গেছে।
রেসিপি জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।
Mouthwatering।