আমার দিনের অন্যতম প্রিয় মুহূর্ত যখন এটি মিলে যে আমি এখানে বা অন্য কোনও ব্লগে নিবন্ধ লেখার কাজ করছি এবং আমি একটি ভাল কফি উপভোগ করতে পারি বা আমার প্রিয় একটি রস। এই উপলক্ষে, আমি আপনার জন্য একটি গত রেসিপিটি নিয়ে আসছি: বিভিন্ন শাকসবজি এবং ফলের রস যা সুস্বাদু, যা শরীরের জন্য পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং খুব অল্প পরিমাণে আমরা একটি পুরো সপ্তাহ কাটাতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টি খুঁজে পাই ।
যদি আপনি জানতে চান যে আমি এটি কীভাবে করি, আমি কী উপাদানগুলি ব্যবহার করি এবং কী ব্যবস্থা গ্রহণ করে তবে এই নিবন্ধটি পড়তে থাকুন। এটি একটি বিশেষ ডিটক্স রেসিপি ক্রিসমাস এবং নববর্ষের খাবারের দিন পর্যন্ত।
শাকসবজি এবং বিভিন্ন ফলের রস
বিভিন্ন শাকসবজি এবং ফলের এই রস একটি মাল্টিভিটামিন ঘনত্ব যা আমাদের কেবল শরীরকে পুষ্ট করতে নয়, এটি শুদ্ধ করতেও সহায়তা করবে। ক্রিসমাসের আগে এবং তার পরে এই তারিখগুলির জন্য আদর্শ।
লেখক: কারম্যান গুইলেন
রান্নাঘর: খাদ্য
রেসিপি প্রকার: রস
পরিবেশন: 2
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 100 মিলি আপেলের রস
- ৫-5 পালং শাক
- Uc শসা
- পিষানো আদা
- এক লেবুর রস
- একটি কমলার রস
- পানি
প্রস্তুতি
- একটি ব্লেন্ডার জারে, আমরা যুক্ত করব আপেলের রস এর 100 টি পাতা সহ 6% যুক্ত শর্করা মুক্ত শাক (আপনি কম বেশি ঘন পছন্দ হিসাবে আপনি যতটা চান যোগ করতে পারেন)। অর্ধেক শসা, খোসা ছাড়ানো এবং ছোট কিউবকে কেটে ফেলুন, যাতে এটি বীট করা সহজ হয়। এই উপাদানগুলিকে আপাতত পেটান এবং তারপরে অবশিষ্টগুলি যুক্ত করুন।
- উপরের সবগুলি পিটিয়ে একবার, আমরা অর্ধেক যোগ করব চা চামচ গ্রেটেড আদা (একদিন আমরা এই মশালার একাধিক স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কথা বলব), পাশাপাশি লেবু এবং কমলা রস যা আমরা আগে চেপে ফেলেছি। আবার ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং আপনার স্বাদ অনুসারে জল যুক্ত করুন, আমরা 50 মিলির চেয়ে কিছুটা কম যোগ করব add
- মিষ্টি করতে, এবং যখনই আপনি চান এটি যেহেতু alচ্ছিক, আপনি একটি চামচ যোগ করতে পারেন miel.
- এক ঘন্টার জন্য ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা পান করুন। এটা সুস্বাদু!
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 100