চিকেন মাশরুম সসে স্ট্রেড আবার্গাইনস

আজ আমি আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি এমন একটি সুস্বাদু রেসিপি যা আপনি পছন্দ করবেন, এটি সুস্বাদু মুরগি মাশরুম সসে স্ট্রেড আবার্গাইনস। এগুলির খুব কম ক্যালোরি রয়েছে তাই যারা এই গ্রীষ্মে পেট হারাতে ডায়েট শুরু করতে চান তাদের পক্ষে এটি খুব স্বাস্থ্যকর একটি রেসিপি হয়ে যায়।

The বেগুন এটি তাদের ত্বক দিয়ে রান্না করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এ ছাড়া এটিও খাওয়া উচিত, কারণ এতে অনেকগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে আমাদের শরীরকে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে রক্ষা করে। বেগুনের আরেকটি সুবিধা হ'ল এটির উচ্চ ফাইবার সামগ্রী, এ কারণেই এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।

উপাদানগুলো

পাড়া 5 মানুষ:

• 5 মাঝারি বা বড় আবার্গাইনস।
• 1 পুরো মুরগির স্তন।
• মাশরুম 2 ক্যান।
• ধূমপান বেকন 2 স্ট্রিপ।
• রান্না ক্রিম 2 ইট (200 মিলি)
• আধ পেঁয়াজ।
• জলপাই তেল
• লবণ.
• টাইম।
• স্থল গোলমরিচ
• আধা নিরাময় পনির এর পাগল।

প্রস্তুতি

মাশরুম সসে মুরগির স্টাফড আবার্গাইনদের জন্য এই সুস্বাদু রেসিপিটি তৈরি করার জন্য, আমাদের প্রথম কাজটি করতে হবে প্রস্তুত aubergines হয়। এটি করার জন্য, আমরা তাদের অর্ধেক কেটে দেব যাতে দুটি সমান প্রসারিত অংশ থাকে। এগুলির জন্য, আমরা বেগুনের মাংসের জন্য কিছু কাটা করব যাতে পরে এটি অপসারণ করা সহজ হয়।

আমরা এগুলি একটি বেকিং শীটে রেখে দেব, এটি মরসুমে এবং প্রতিটি বেগুনের উপরে একটি ফোঁটা ফোঁটা তেল pourেলে দেব এবং আমরা চুলায় রাখব 15 মিনিটে 180 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডে। সময় শেষ হয়ে গেলে, আমরা সেগুলি খালি করব এবং পরে এটি সংরক্ষণ করব।

পরে, আমরা এটি করব আবার্গিন স্টাফিং। এটি করার জন্য, আমরা দুটি কলস রাখব, একটিতে আমরা কাশকৃত পেঁয়াজের অর্ধেক মাশরুমের সাথে রাখব এবং সেগুলি সরিয়ে ফেলব এবং অন্যটিতে আমরা মুরগী, বেকন এবং আবার্গিনের মাংসের সাথে একসাথে পেঁয়াজ কুচি করব we আগে সংরক্ষিত ছিল।

যখন আমরা দেখি যে মাশরুমগুলি নরম এবং পেঁয়াজ ছড়িয়ে পড়েছে, আমরা মারব সব ঠিক আছে এবং আমরা এটিকে অন্য প্যানে যুক্ত করব যেখানে মুরগি তৈরি হচ্ছে। সবকিছু প্রায় 5 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং ক্রিমটি যোগ করুন, এটি প্রায় 10 মিনিট ধরে রান্না করতে দিন যাতে ক্রিমটি হ্রাস পায়।

অবশেষে, আমরা সমস্ত আবার্গাইন পূরণ করব এবং আমরা দুটি রাখব আধা নিরাময় পনির পাতলা wedges উপরের দিকে ওভেনে পরে প্রায় 10 মিনিটের জন্য 180 মিনিটের জন্য তাদের ধন্যবাদ জানাতে। আমি আশা করি আপনি এই স্টাফড আবার্গাইন পছন্দ করবেন, আমি তাদের এবং আমার বন্ধুদেরও পছন্দ করব।

অধিক তথ্য - কুটির পনির সঙ্গে আবার্গাইনস

রেসিপি সম্পর্কে আরও তথ্য