ফ্রিজে খারাপ খাবার খাওয়ার জন্য যে খাবারগুলি গ্রহণ করা হয় সেগুলি গ্রহণের জন্য রান্নাঘরে স্যুপ এবং ক্রিম একটি দুর্দান্ত মিত্র। এই ব্রকলি এবং পালং ক্রিম এটি যেমন একটি প্রয়োজন থেকে স্পষ্টভাবে উত্থিত। ফলাফলটি একটি হালকা এবং স্বাস্থ্যকর স্টার্টার বা প্রথম কোর্স।
খুব রহস্যের মধ্যে এই ভেজান ব্রকলি এবং পালং ক্রিম রয়েছে। এমন একটি ক্রিম যা আপনি টেবিলে মাত্র 20 মিনিটের মধ্যে রাখতে পারেন এবং এটি আমাদের কোনও অজুহাত দেয় না স্বাস্থ্যকর খাওয়া। 6 টি উপাদান এটি প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয়। আপনি সাহস?
ব্রকলি এবং পালং ক্রিম
আজ আমরা যে ব্রোকলি এবং পালঙ্ক ক্রিমটি প্রস্তাব করি তার একটি রঙ এবং স্বাদ রয়েছে। এটি প্রস্তুত করা সহজ, হালকা এবং স্বাস্থ্যকর।
লেখক: মারিয়া
রেসিপি প্রকার: প্রবেশাধিকার
পরিবেশন: 5-6
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 500 গ্রাম ব্রোকলি
- 100 গ্রাম টাটকা শাক
- 2 রসুন লবঙ্গ, কিমা বানানো
- কাটা পেঁয়াজ ১
- অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল 2 টেবিল চামচ
- 800 মিলি। গরম সবজি
- স্বাদ মতো কালো মরিচ
প্রস্তুতি
- আমরা "ব্রোকোলি ভাত" প্রস্তুত করি, ঝাঁকুনি বা খণ্ডে ব্রোকলির কাটা। আমরা florets এবং কান্ড উভয় সুযোগ গ্রহণ। আমরা বুক করেছিলাম.
- একটি সসপ্যানে আমরা জলপাই তেল গরম করি এবং পেঁয়াজ পোচ এবং মাঝারি আঁচে রসুন 5 মিনিটের জন্য ঘন ঘন নাড়ুন।
- তারপর ব্রকলি চাল যোগ করুন এবং আরও 5 মিনিট, ঘন ঘন নাড়ুন sa
- তারপর আমরা পালং শাক অন্তর্ভুক্ত এবং ঝোল এবং একটি ফোঁড়া আনা। এটি ফুটে উঠলে কম / মাঝারি আঁচে আঁচ কমিয়ে আরও 3 মিনিট রান্না করুন।
- আমরা ক্রিম ক্রাশ, প্রয়োজনে আরও কিছুটা ঝোল বা জল এবং একটি সামান্য গোলমরিচ যোগ করুন।
- আমরা গরম পরিবেশন।