The শক্তি বল তারা খাবারের মধ্যে জলখাবারের দুর্দান্ত বিকল্প। তারা আমাদের প্রচুর শক্তি দেয়, এ কারণেই তারা ক্রীড়াবিদদের পছন্দের একটি খাবারে পরিণত হয়েছে one তারা সন্তুষ্ট এবং তাদের প্রস্তুতি সন্তানের খেলা। আমরা আর কি চাইতে পারি?
চারটি উপাদান। এই শক্তি বলগুলির জন্য আর কোনও প্রয়োজন নেই needed বাদাম এবং নারকেল এটির জন্য আপনার খুব বেশি সময় লাগবে না; একবারে সমস্ত খাবার প্রক্রিয়াজাত হয়ে গেলে, আপনাকে কেবল সেগুলি তৈরি করতে হবে এবং এগুলি খাওয়ার সময় না হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে রাখতে হবে। তাদের চেষ্টা করুন!
বাদাম এবং নারকেল শক্তি বল
বাদাম এবং নারকেল এর শক্তি বল তৃপ্ত হয় এবং আমাদের প্রচুর শক্তি দেয়। তারা নাস্তা হিসাবে নিখুঁত, বিশেষত ক্রীড়াবিদদের জন্য for
লেখক: মারিয়া
রেসিপি প্রকার: এপেটাইজার
পরিবেশন: 12-14
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 1 কাপ মেডজুল খেজুর, কাটা
- 1 কাপ বাদাম
- Uns কাপ আনউইনটেড গ্রেড নারকেল (+ ছিটিয়ে দেওয়ার জন্য অতিরিক্ত)
- As চামচ লবণ
প্রস্তুতি
- আমরা রাখি একটি খাদ্য প্রসেসরে বাদাম খাদ্যের এবং তারা পিষ্ট না হওয়া অবধি আমরা গ্রাইন্ড করি।
- তারপরে, মেদজুলের খেজুরগুলি, গ্রেটেড নারকেল এবং লবণ যোগ করুন এবং অবধি মিশ্রণ করুন একটি স্টিকি আটা পেতে। আপনার ময়দা কি আঠালো নয়? আরও একটি তারিখ যুক্ত করুন।
- আমরা বলগুলিকে আকার দিই আপনার হাত দিয়ে এবং এগুলিকে গ্রেট নারকেল দিয়ে আবরণ করুন।
- আমরা একটি এনার্জি বল সংরক্ষণ করি বায়ুরোধী ধারক এবং আমরা এটি ফ্রিজে সংরক্ষণ করি।