নুডলস সহ শাকসব্জী স্যুপ, বাচ্চাদের জন্য একটি পুষ্টিকর ডিনার

নুডলস সহ সবজি স্যুপ

রান্নাঘরের প্রায়শই শক্ত জিনিস ডিনার ঠিক আছেবিশেষত যখন শিশু রয়েছে। আমরা তাদের ভাল খেতে চাই এবং আমরা তাদের স্বাস্থ্যকর খেতে চাই ... একটি কঠিন কাজ? আমরা যদি সাধারণ রেসিপিগুলি অবলম্বন করি যা তারা আমাদের মতোই পছন্দ করে তবে এতটা নাও হতে পারে, এর একটি সুস্পষ্ট উদাহরণ হ'ল আমি আপনাকে আজ যে স্যুপ এনেছি তা হতে পারে। তিনি যদি আপনাকে জিজ্ঞাসা করেন "মা, রাতের খাবারের জন্য কী?" আপনি কেবল "নুডল স্যুপ" বলেছেন এবং আপনি দেখতে পাবেন কীভাবে তিনি শাকসব্জী সম্পর্কে কোনও অভিযোগ দেবেন না।

সেরা জিনিসটি হ'ল এটি একটি বহুমুখী রেসিপি, আপনি অন্যান্য শাকসবজি এবং এমনকি যোগ করতে পারেন মাংস, মুরগী ​​বা মাছ। যেহেতু সবকিছুই ব্লেন্ডারের মাধ্যমে হয়েছে, সম্ভবত এটি এক্স শাকসব্জী পছন্দ করেন না বলেই তিনি অভিযোগ করবেন না। এটিকে আরও উন্নত করার একটি কৌশল হ'ল প্রচুর পরিমাণে আলু যোগ করা, এটি এটিকে একটি মসৃণ এবং আরও মনোরম টেক্সচার দেবে।

উপাদানগুলো

  • 2 বড় আলু
  • 1 টি জুকিনি
  • 3 গাজর
  • 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
  • এক মুঠো নুডলস
  • শাল

বিবরণাদি

একটি পাত্রে আমরা প্রায় দেড় লিটার জল উত্তপ্ত করি, এটি স্যুপকে যে ধারাবাহিকতা দেয় আমরা তার উপর নির্ভর করে কম-বেশি হতে পারে। যখন এটি ফুটতে শুরু করে আমরা আলু, জুচিনি এবং গাজর যুক্ত করি, সমস্ত ভালভাবে ধুয়ে, খোসা ছাড়িয়ে কিউবগুলিতে কাটা হয়। আমরা যদি ভালভাবে ধুয়ে ফেলি তবে গাজর এবং জুচিনি তাদের ত্বকে রেখে দেওয়া যেতে পারে, তাই আমরা তাদের ভিটামিনগুলির বেশিরভাগ অংশ তৈরি করব।

আমরা স্বাদ এবং জলপাই তেল লবণ যোগ করুন। শাকসব্জি ভাল না হওয়া পর্যন্ত আমরা আগুন ছেড়ে দেই এবং তারপরে আমরা ব্লেন্ডারের মাধ্যমে সবকিছু পাস করি। আমরা আগুনে ফিরলাম এবং মুষ্টিমেয় নুডলস যুক্ত করব, আরও দশ মিনিট রান্না চালিয়ে যাব এবং এটিই।

টিপস

আপনি যদি কিছু খাবার "আড়াল" করতে এই স্যুপটি ব্যবহার করতে চান তবে পরিমাণের সাথে সতর্কতা অবলম্বন করতে ভুলবেন না, উদাহরণস্বরূপ, আমরা ব্রোকলি যোগ করতে পারতাম, তবে আপনি যদি খুব বেশি পরিমাণে রাখেন তবে স্বাদটি নজরে আসবে তাই কেবল একটি যোগ করা ভাল better অল্প এবং সম্ভবত দু'টি চিজ স্বাদে ছড়িয়ে দিতে। একই ধরণের ফুলকপির মতো কিছুটা শক্ত স্বাদের সাথে শাকসবজির সাথেও করা যেতে পারে।

অধিক তথ্য - ঘরে তৈরি বোয়েলন কিউব

রেসিপি সম্পর্কে আরও তথ্য

নুডলস সহ সবজি স্যুপ

প্রস্তুতির সময়

রান্নার সময়

মোট সময়

পরিবেশনা অনুযায়ী কিলোক্যালরি 210

নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।