আমরা স্বাস্থ্যকর এবং হালকা রেসিপিগুলির উদ্দেশ্য নিয়ে এগিয়ে চলেছি, প্রচুর পরিমাণে নৈশভোজের জন্য আদর্শ নয়। এই ক্ষেত্রে এটি একটি খুব সুস্বাদু থালা, চিংড়িতে এর সামগ্রী এবং ঝুচিনি থাকার জন্য খুব হালকা।
সমস্ত স্ক্র্যাম্বলড ডিমের মতো রেসিপিটি খুব সহজ, তবে তারপরে আমরা আপনাকে উপাদান এবং তাদের প্রস্তুতি সহ রেখে দেব।
চিংড়ি সহ চিংড়ি
আপনি যদি আজ রাতে রাতের খাবারের জন্য খাবেন না এবং আপনার চিংড়ি এবং চিকচিনি থাকে তবে এই রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন। তুমি এটা পছন্দ করবে!
লেখক: কারম্যান গুইলেন
রান্নাঘর: স্পেনীয়
রেসিপি প্রকার: শাকসবজি
পরিবেশন: 3
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- ১ কেজি জুচিনি
- 300 গ্রাম চিংড়ি
- 3 রসুনের রসুন
- ওলিভ তেল
- শাল
প্রস্তুতি
- একটি ফ্রাইং প্যানে সামান্য জলপাই তেল দিয়ে মাঝারি আঁচে দিন কাটা রসুন। আমরা তাদের জন্য বাদামী হয়ে অপেক্ষা করি এবং তারপরে আমরা এটি যুক্ত করি গাম্বা.
- এগুলি যখন সোনালি বাদামী হয় তখন আমরা যুক্ত করি ঝুচিনি (পূর্বে ধুয়ে এবং ছোট কিউবগুলিতে কাটা)। জুচিনি যথেষ্ট জল আলগাঅতএব, এটি প্রথমে কম তাপ এবং পরে দ্রুত আগুনে রাখা সুবিধাজনক, এটি প্রায়শই নাড়ান যাতে এটি আটকে না যায়।
- এটি যোগ করুন স্বাদ নুন এবং প্রায় 20-25 মিনিটের মধ্যে আপনার চিংড়ি প্রস্তুত থাকবে চিংড়ি প্রস্তুত।
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 220
এই দিনগুলিতে যখন আমাদের জুচিনি সর্বাধিক উত্পাদনে উদ্ভিজ্জ বাগান রয়েছে, আমাদের অবশ্যই এই দুর্দান্ত পণ্যটির জন্য নতুন রেসিপি চেষ্টা করতে হবে।
ধারণার জন্য ধন্যবাদ, আমরা এই দিনগুলিতে এটি পরীক্ষা করব।
একটি অভিবাদন।
আজ রাতে আমি এটি রাতের খাবারের জন্য তৈরি করেছি এবং এটি সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং দ্রুত।