আমি স্মুদি পছন্দ করি এবং আমি সাহায্য করতে পারি না তবে বিভিন্ন সংমিশ্রণের চেষ্টা করি। গত সপ্তাহে আমি এটি প্রস্তুত করব চকোলেট এবং নারকেল মিল্কশেক, এমন এক ঝাঁকুনি যা আপনি প্রাতঃরাশের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন বা এই উইকএন্ডে কোনও ওয়ার্কআউটের পরে শক্তি ফিরে পেতে পারেন। আপনি সাহস?
আমি এটি প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়েছে উদ্ভিজ্জ পানীয় এবং দই বেস হিসাবে নারকেল। একটি বেস যা ডার্ক চকোলেট এবং খাঁটি কোকো সহ "মিষ্টি" এবং একটি মজাদার টপিংয়ের সাথে সম্পন্ন হয়েছে যা আপনি নিজের পছন্দ অনুসারে উন্নতি করতে এবং খাপ খাইয়ে নিতে পারেন। এটি করতে 10 মিনিটের বেশি সময় লাগবে না এবং আমি নিশ্চিত আপনি এটি উপভোগ করবেন।
চকোলেট এবং নারকেল স্মুদি
এই চকোলেট এবং নারকেল স্মুদি একটি প্রাতঃরাশ বা স্ন্যাক হিসাবে আদর্শ, তবে একটি ওয়ার্কআউটের পরে আপনার ব্যাটারিগুলি রিচার্জ করার জন্য।
লেখক: মারিয়া
রেসিপি প্রকার: পানীয়
পরিবেশন: 2
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 160 গ্রাম। নারকেল দই
- 200 মিলি। নারিকেলের দুধ
- 1 পাকা কলা
- C কোকো চামচ
- 90 গ্রাম কালো চকলেট
- গার্নিশের জন্য গ্রেটেড নারকেল, ডার্ক চকোলেট এবং প্যাফড ভাত
প্রস্তুতি
- আমরা মাইক্রোওয়েভের গা heat় চকোলেটটিকে ছোট ছোট স্ট্রোক দিয়ে গলে দেব lt
- আমরা একটি খাদ্য প্রসেসরে সমস্ত উপাদান মিশ্রণ করি: দই, দুধ, কলা, কোকো এবং চকোলেট।
- আমরা কাপ বা চশমাতে এই মিশ্রণটি ঠাণ্ডা করে পরিবেশন করি এবং গ্রেড নারকেল, চকোলেট শেভিংস এবং ভাতযুক্ত ভাত দিয়ে সাজাই।