বকউইট বা বকউইট হ'ল সিউডো সিরিয়াল যা পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং সর্বোপরি আঠা থেকে মুক্ত প্রোটিনগুলি, সমস্ত সিলেইকদের জন্য তাদের প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য অনুমোদিত এবং আদর্শ খাদ্য গঠন করে।
উপাদানগুলো:
বকোহিট 1 কাপ
1 লাল বেল মরিচ
3 Cebollas
4 টি কোমল আর্টিকোকস
5 কাপ জল
তুলসী পাতা, স্বাদ
তেল, পরিমাণ প্রয়োজন
1 টেবিল চামচ ভাজা রসুন এবং পার্সলে
লবণ এবং মরিচ, একটি চিমটি
প্রস্তুতি:
গোলমরিচগুলি স্ট্রাইপগুলি এবং পেঁয়াজগুলিকে রিংগুলিতে কাটুন এবং তেল দিয়ে একটি পাত্রে সেট করুন এবং তারপরে পাতলা টুকরো টুকরো করে কেটে নিন আর্টিকোকস।
বাকলহিট, জল, মরসুমে লবণ, মরিচ, রসুন এবং কাটা পার্সলে এবং কিছু তুলসী পাতা যুক্ত করুন। এরপরে, প্রায় অর্ধ ঘন্টা এই প্রস্তুতি রান্না করুন এবং আপনি ইতিমধ্যে এই সুস্বাদু গরম থালা স্বাদ নিতে পারেন।