Не ви се е случвало много пъти да го правите бял ориз и винаги ви остава нещо. Е, днес ви давам чудесна идея да се възползвате от този бял ориз, като го направите вкусни оризови сладкиши.
- Остатъци от бял ориз.
- 1 или 2 яйца.
- ½ чаша мляко.
- Сол
- Брашно.
- Магданоз.
- Зехтин за пържене.
- За да направим тази рецепта за оризови сладкиши, трябва само да намерим звездната съставка, тоест ориз. Количеството на съставките ще зависи от количеството ориз, което имаме, така че ще увеличите или намалите тези съставки според дела на ориза.
- В купа ще сложим останалия ориз и ще го разбъркаме малко, така че оризовите зърна да се разхлабят и да не се опекат. След това ще добавим половин чаша мляко, яйцето (или две, ако е много ориз), солта и магданоза и ще разбъркаме всичко много добре, така че съставките да се смесят.
- След това ще победим предишната смес и ще добавим брашното (това, което допуска), докато получим тесто, което не е много тромаво или много течно. Достатъчно, за да оформите топчета, за да не се отлепи оризът.
- Накрая ще сложим тиган с горещо олио и с помощта на две лъжици ще направим оризовите питки, като ги потопим в маслото, за да ги изпържим.
Когато сме, както навън, така и вкъщи и се нуждаем от лека закуска, винаги мислим за всички онези, които могат да бъдат забранени. Нещо, с което не се случва Оризова торта (да не се бърка с оризов омлет). Леко, здравословно и това върви с всичко. Какво повече можем да поискаме? Днес ще изясним всички съмнения, които съществуват около тях. Мислите ли, че знаете всичко? Разберете дали наистина е така!
Палачинки от кафяв ориз
Когато говорим за това палачинки от кафяв ориз, вече мислим за диета. Те са добра алтернатива за онези часове в средата на сутринта или в средата на следобеда, когато стомахът ни иска нещо сочно, но не можем да приемем твърде много калории. Разбира се, не е добре да мислим, че ще имаме ограничение за употребата му само ако сме на диета.
Оризовите торти могат да се определят като бързо решение, когато сме гладни, но не искаме да се докосваме до сладкото. изток вид палачинки Предлага ни да задоволим ненаситния си глад, като приемаме добър хранителен прием и с ниско съдържание на калории. По същия начин те знаят как да презаредят нашите батерии за броени минути, тъй като те също са съставени от въглехидрати. Ще трябва да ги изгорим със спорт, затова, ако не практикувате никакви упражнения, вземете това предвид и намалете приема на въглехидрати. Само за тази малка оценка няма да унищожи големия мит и реалност, който съществува сред пълнозърнести палачинки. Разбира се, те никога не трябва да заменят едно от основните хранения.
Ориз или царевични палачинки?
Ние коментирахме, че оризът и пълнозърнестите храни са почти необходими за средата на сутринта или средата на следобеда, но, Кои са по-добри, оризови или царевични сладкиши?. Тук вече имаме голяма дилема, но нищо, което не може да бъде разрешено чрез коментиране на двата варианта. Трябва да се каже, че и при двата варианта за тяхното приготвяне те имат само зърнени култури като основна съставка.
Това е нещо, което трябва да имате предвид, когато ги купувате. Не всички марки работят по един и същ начин и понякога откриваме, че по-стари от ориза или царевицата, те също съдържат слънчогледово олио или соев лецитин, наред с други съставки. И в случая на оризовите и царевичните сладкиши те имат много сходни стойности.
- Оризови торти: Те имат някои 30 калории на парче. И така, когато говорим за 100 грама от тях, имаме работа с 381 ккал. Въглехидратите са около 78 g, за тези 100 gr. Протеините са 8,5 g, а солта 0,02 g.
- Царевични палачинки: царевичните палачинки също имат същите калории на 100 гр., тоест 381. Въглехидратите са около 83 g, протеините 7 g, а солта в този случай е малко по-висока, 1,4 g.
Както виждаме, вариациите са доста ниски, така че много хора избират царевица. В много случаи, когато искаме да убием безпокойството, породено от това, че не ядем всичко, за което жадуваме, царевичните люспи убиват цялото желание. Те имат по-характерен и фин вкус, който ни напомня за пуканки, но както всичко, винаги ще бъде на вкус.
Овесените сладки ли се угояват?
Както видяхме в предишната точка, не може да се каже, че оризовите сладки се угояват. Сега не всичко трябва да се приема по номинал. Въпреки че всеки от тях може да носи 29 или 30 калории, ние можем да приемем няколко от тях, както в средата на сутринта, така и в средата на следобеда. Ако приемаме около 100 грама, тогава ще говорим за по-голямо количество калории.
Разбира се, те обикновено не се приемат сами, така че можем да ги придружим както с инфузия, така и с няколко филийки пуешки или пилешки гърди. По същия начин, също парче прясно сирене с 0% масленост се комбинира перфектно с тях. Трябва също така да се отбележи, че когато говорим за оризови сладкиши, ние го правим най-простите, тези, които нямат повече добавки и само самият ориз ще бъде основната съставка. Защо споменаваме това? Е, защото има много варианти на палачинките. Шоколадовите, киселите или карамелените са удоволствие, но имайте предвид, че калориите в тях се покачват. Така че засега няколко основни оризови сладки не се угояват.
Дали оризовите сладки имат арсен?
Преди малко избухна новина, която разтревожи населението. В Швеция се препоръчва на всички деца на 6 години или по-малко да не ядат оризови сладкиши нито самият ориз. Казано е, че във всяка порция от тях ядат, те също консумират арсен. Изглежда СЗО потвърждава, че както оризът, така и продуктите, произведени с него, имат високи нива.
Разбира се, за да има значителни здравословни проблеми, трябва да го направим почти прекомерно. Като общо правило и в умерени количества не е задължително да е здравословен проблем. Ако искате да продължите да приемате бял ориз, например, просто като го сварите, вече ще намалявате нивата на арсен.
Оризови сладки Hacendado и Bicentury
Всеки път, когато отидем в супермаркета, няма покупка, в която да липсват оризовите сладкиши. Разбира се, не винаги постигаме перфектни резултати по отношение на вкуса. Когато марките варират, може би и техните съставки и разбира се, вкусът, който тази закуска ще ни остави.
- Оризови палачинки Hacendado: Марката Hacendado може да бъде намерена в Mercadona. Едно от основните места за получаване на множество продукти на перфектни цени. В този случай палачинките се предлагат в отделни опаковки. По този начин те се превръщат в чудесен избор, когато искаме да изядем няколко палачинки и не сме у дома. Енергийната стойност на 100 грама е 368 kcal. Можете също да опитате оризовите, комбинирани с овес и ще видите колко добър вкус имат.
- Палачинки от Bicentury: Палачинките от Bicentury са малко по-скъпи от тези на Mercadona. Разбира се, също така, ако искате да избирате от голямо разнообразие от вкусове, без важни диети или калории, може би това е най-добрият ви избор. Можете да ги намерите в различни шоколади, кисело мляко или карамел, наред с други.
Как да си направим надути оризови палачинки
Ако искате направете свои собствени палачинки или здравословна закуска, Можете също така да го получите у дома и по прост начин. Трябва да имате малко търпение, но разбира се, това изобщо не е сложно. Нещо, което оценяваме, когато започнем да готвим.
Надути оризови палачинки
За да направим нашите надути оризови палачинки и да изненадаме семейството с тях, се нуждаем от:
- ориз
- Води
- Зехтин
Първо трябва да сготвим ориза с водата. Сумите винаги ще варират в зависимост от сумата, която искаме да получим. Ако оризът е твърде много за вас, много по-добре, е това, от което се нуждаем. Ето защо ще го оставим на огъня повече от 20 минути. След като приключим, трябва да го отцедим много добре и ще го хвърлим върху тавата на фурната.
Най-хубавото е, че фурната е предварително загрята, тъй като по този начин трябва да намалим температурата, за да направим ориза. С около 70-80º ще бъде повече от достатъчно. Ще го оставим за около 45 минути. Въпреки че винаги ще сме в очакване, тъй като всяка фурна е свят. Това, което искаме да постигнем, е да не е препечено. След време ще го добавим към тиган с олиото. Ще го налеем на супени лъжици и ще видим как се надува. Сега трябва да го премахнем и да го поставим върху салфетка или абсорбираща хартия, за да отстраним колкото се може повече масло. Накрая можете да добавите сол или захар според вашите предпочитания и това е всичко.
Бързи оризови сладкиши
- ориз
- Семена от сусам
- Малко сол
В този случай трябва да сготвим и ориза. Когато е напълно суха и малко отмине, ще бъде в точната точка, за да създадем нашите палачинки. Сега е моментът да го оставите да се охлади. Добавяме семената и оформяме палачинките си. Сега има само поставете ги в микровълновата за няколко минути, кръгли и кръгли. Ще видите колко са перфектни!
И пробвали ли сте оризовия омлет? Недей? Е, запишете тази рецепта:
