Киноа с такос със шунка и соев сос
Време за подготовка
Време за готвене
Общо време
Киноата е много модерна храна за допълнителен прием на протеини, а също и защото се консумира широко от спортисти.
Автор: Кармен Гилен
Тип рецепта: Издръжка
Кухня: испански
Порции: 2
Ingredientes
- 500 грама киноа
- 200 грама шунка в такос
- 2 супени лъжици соев сос
- босилек
- Зехтин
Preparación
- Преди това бяхме приготвили киноа. Ако не знаете как да го направите, просто го сварете с два пъти повече вода от киноата. Разбира се, ще трябва да го изплакнете доста добре, както преди да го кипнете, така и след това, с вода със стайна температура.
- След като сварите, това, което следва, е супер бързо и лесно. Добавете го в тиган на умерен огън със струйка зехтин. Загрейте го и след това добавете тако шунка, двете супени лъжици на соев сос (това е малко по вкуса на потребителя) и и малко босилек. Разбъркайте всичко много добре, за да не полепне, и оставете настрана, когато вкусовете се смесят.
бележки
Ако приготвите киноа наведнъж и мислите, че ще ви останат, можете да я сложите в тупер и го замразете без проблем. По този начин вече ще го подготвите само за размразяване и загряване за други времена.
Хранителна информация на порция
калории: 295
Рецепта от Кухненски рецепти на https://www.lasrecetascocina.com/quinoa-tacos-jamon-salsa-soja/