Плодова закуска

Време за подготовка

10 m

Време за готвене

1 m

Общо време

11 m

Здравословна, проста и идеална плодова закуска за деца, диабетици и възрастни, които в момента са на нискокалорична диета за отслабване.

Автор: Кармен Гилен

Тип рецепта: merienda

Кухня: испански

Порции: 1

Ingredientes

Preparación

Портокаловият сок се прави много лесно. Нарежете портокалите на две равни парчета и ги изцедете с помощта на сокоизстисквачка. Можете да го сервирате както е, но аз исках да добавя супена лъжица мед (който има много ползи за здравето и е 100% естествен), за да му придаде специална сладост.
Междувременно на чиния бях крушата и я нарязах на парчета. След това добавих малко смляна канела така че да е много по-богат и съм го сложил в микровълновата за 1 минута.
И готово! Здравословна, проста и 100% натурална закуска.

бележки

За този вид закуски можете да използвате плодовете, които ви харесват най-много: банани, ябълки, круши и т.н.

Хранителна информация на порция

калории: 140

Рецепта от Кухненски рецепти на https://www.lasrecetascocina.com/merienda-de-frutas/