Салата от карфиол
 
Време за подготовка
Време за готвене
Общо време
 
Салатата от карфиол ще ви донесе безброй ползи благодарение на добрите свойства на всички нейни съставки. Здрави и богати!
Автор:
Тип рецепта: салати
Кухня: испански
Порции: 5-6
Ingredientes
  • 1 карфиол
  • 2 средни краставици
  • 2 Tomate
  • 3 варени яйца
  • 3 кутии тон в зехтин
  • 1 и ½ пресен лук
  • Винен оцет
  • Зехтин
  • сол
Preparación
  1. Сваряваме карфиола, предварително измити и нарязани на кубчета, за около 20-25 минути на силен огън.
  2. В голяма купа добавяме останалите съставки докато карфиолът кипи. Добавете краставиците, обелени и нарязани на филийки, доматите, нарязани на кубчета, предварително сварените яйца, рибата тон заедно с придружаващия зехтин и лука и пресната половина, нарязани на малки филийки.
  3. След като карфиолът заври, ще отстраним водата и ще я добавим към останалите съставки.
  4. Сега всичко, от което се нуждаете, е облечете тази здравословна салата със зехтин, оцет и сол (по вкуса на потребителите).
Хранителна информация на порция
калории: 190
Рецепта от Кухненски рецепти на https://www.lasrecetascocina.com/cauliflor-e салата/