Този уикенд се наслаждаваме на това вкусно треска с печени картофи. Това е много просто ястие за приготвяне и в същото време е доста здравословно, тъй като рибата има много малко калории и печеният картоф (също варен или в микровълнова фурна) е много по-хипокалоричен, отколкото се смята.
Ако харесвате риба, придружена от картофи и лук с нотка магданоз и риган, не забравяйте да вземете под внимание тази рецепта. Ще ти хареса!
Треска с печени картофи
Тази треска с печени картофи е идеална рецепта за цялото семейство, тъй като е много здравословна поради ниското си съдържание на мазнини.
Автор: Кармен Гилен
Кухня: испански
Тип рецепта: Риба
Порции: 4
Време за приготвяне:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
- 750 гр. треска
- 3 средни картофа
- 2 Cebolla
- 3 ajos
- магданоз
- риган
- сол
- Зехтин
Preparación
- В плоча за фурна изсипваме плисък масло и поставяме картофи нарязан. Над тях поставяме тънко нарязан лук и отново добавяме малко олио.
- След това добавяме треска, вече почистете и нарежете на парчета. Над това ще добавим чесъна на малки парченца и накрая ще добавим сол, магданоз и риган както за треската, така и за картофите.
- Поставяме във фурната на 180 ° C за 40 минути.
Хранителна информация на порция
калории: 375