Тази питателна рецепта за крем сирене ньоки е много лесна за приготвяне и трябва да използвате храни с ниско съдържание на мазнини или с ниско съдържание на калории, за да направите ежедневната си диета ефективна, балансирана и здравословна.
Състав:
600 грама крема сирене (нискокалорични)
12 супени лъжици универсално брашно
3 средни лука, нарязани
масло (ниско калорично), необходимо количество
прясно смлян пипер, на вкус
настърган кашкавал (нискокалоричен) за поръсване
Начин на приготвяне:
Поставете крема сиренето заедно с брашното в купа, подправете с малко прясно смлян пипер и разбъркайте добре тези съставки. В тенджера запържете нарязания лук с малко масло и ги добавете към първата подготовка.
С тази смес пригответе ньоките и ги подредете върху поднос, поръсен с малко брашно, за да не полепнат. Гответе ги в тенджера с много вода, докато изплуват на повърхността и след това ги извадете, отцедете ги и можете да им сервирате натурален доматен сос, сос песто или да ги залеете с екстра върджин зехтин и поръсете с добро настъргано сирене (ниско в калории).