на фъстъчено масло и бананова каша Това, което ви каня да опитате днес, без съмнение е най -кремообразната каша, която съм приготвяла досега и съм приготвила много. И те са много прости, ще ви трябват само 5 съставки, за да ги приготвите, в допълнение, разбира се, към гарнитурата, която искате да добавите.
Ключът към приготвянето им е да го направите без да бързате. Всъщност ще трябва да готвите кашата в зеленчукова напитка, като разбърквате, без да спирате, докато се сгъсти, за около десет минути. Но какво са 10 минути, ако в резултат на това можете да опитате такава каша? Казах ли ви, че са вкусни?
Кашата е а страхотна закуска през това време на годината. Те не само ви помагат да се затоплите първо сутрин, но също така ви дават енергията, от която се нуждаете, за да започнете. Имате ли нужда от повече причини, за да ги приготвите? Не устоях да добавя малко канела и мед като последен щрих, но можете и без него, ако искате.
Рецептата
- 3 супени лъжици овесени люспи
- 250-300 мл. неподсладена бадемова напитка
- 1 узрял банан
- 1 супена лъжица фъстъчено масло
- 1 чаена лъжичка мед
- Канела на прах и мед за украса
- Поставете овесените люспи и бадемовата напитка в тенджера. Даваме топлина и след като започне да кипи, готвим, като се вари много меко за 10 минути, без да спирате да разбърквате. Така кашата ще се сгъсти за това време и ще придобие по -кремообразна консистенция.
- След 10 минути намалихме огъня до минимум и добавете пасирания банан, пюре, фъстъчено масло и мед. Разбъркваме, докато се интегрират.
- На последно място, готвим цялото на среден огън Още 2 минути.
- Сервирайте горещата каша със смляна канела и няколко нишки мед.