Когато топлината удари, няма начин да се подготви a плодов пюре и го пийте много готино, не сте ли съгласни? Има толкова много вариации, толкова много възможности ... Днес избрахме смути с тропически плодове, за да се възползваме от сезонните плодове като ананас и манго.
Това жълто смути, цвят, споделен от трите му основни съставки: ананас, манго и банан. Лично аз обичам да имам замразени плодове, така че смутито да е по-хладно, но това е лично хоби, което придобих през лятото. Смеете ли да го направите? Идеален е като десерт или закуска.
Тропическо смути
Това тропическо смути от манго, ананас и банан е идеално като десерт или закуска, когато удари топлината.
Автор: Maria
Тип рецепта: напитки
Порции: 2
Време за приготвяне:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
- 1 узряло манго
- 1 Plátano
- 450 гр. Ананас
- 1 натурално кисело мляко
- ½ чаша мляко, за да го олекотите
Preparación
- Обелваме, обезкостяваме и нарязваме мангото.
- Обелваме банана, премахваме нишките и го нарязваме.
- Слагаме всички плодове заедно с киселото мляко в чашата на блендера. Бием 2 минути докато се постигне хомогенна смес.
- Ако беше твърде дебел, изсветляваме с мляко, докато се получи желаната консистенция.
- Сервираме веднага.
Хранителна информация на порция
калории: 205