Тапини, пълнени с ориз и моркови, гратен

Тапини, пълнени с ориз и моркови

Тъй като много цененото лято ни напуска, трябва продължавайте да се грижите за себе си както обикновено. Затова трябва да продължим да поддържаме линията със здравословни храни и балансирана диета, базирана на плодове и зеленчуци.

По тази причина днес исках да ги подготвя тапини, пълнени с ориз и моркови, печен гратен с малко сирене. Резултатът му е изискан, каня ви да го направите, със сигурност ще ви хареса.

Ingredientes

  • 2 големи и мазни тапина.
  • 1 тлъст морков.
  • 300 g от бял ориз Варени.
  • 200 г пуешка шунка.
  • Настъргано сирене.
  • Сол
  • Зехтин
  • Вода.

Preparación

Първо ще измием много добре капачките и след това ще ги нарежем по такъв начин, че да са с гладка основа така че когато ги подкрепят, те не падат.

Тапини, пълнени с ориз и моркови

Докато ги режем, ще поставим тенджера с вода да заври. Веднага след като мехурчетата излязат, добавяме сол и поставяме капачките, които ще се готви за около 15 минути.

Тапини, пълнени с ориз и моркови

В същото време, нека да готвят, ние правим пълнеж. За целта ще нарежем морковите и пуешката шунка на малки кубчета и ще ги задушим в тиган. По-късно добавяме ориза и пулпата от тапина. Ще добавим малко сол и мащерка и ще задушим още 3 минути.

Тапини, пълнени с ориз и моркови

На последно място, запълваме тапините, поръсете малко сирене отгоре и го скара на 180 ° C за около 5 минути.

Повече информация - Пюре от тиквички с крутони, бърза и лесна вечеря на Свети Валентин

Повече информация за рецептата

Тапини, пълнени с ориз и моркови

Време за подготовка

Време за готвене

Общо време

Килокалории на порция 269

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.