Днес предлагам a сьомга с печени зеленчуци, вкусна рецепта за сьомга, приготвена на фурна, много проста и здравословна. За кратко време имаме вкусно ястие !!!
това рецептата се основава на разнообразни зеленчуциСлагам ги замразени, но със зеленчуците, толкова пресни, че сега има, можете да приготвите страхотно ястие, леко и пълноценно.
Сьомгата е риба с високо съдържание на омега 3, Той ни дава протеини и добри хранителни вещества, придружени от зеленчуци имаме много пълноценно ястие.
Използвал съм разнообразни зеленчуци, придружаващи рибата, но може да бъде придружен или като гарнитура картофи, тиквички, домати ... Приготвен във фурната се готви бързо, много е здравословен и не зацапваме малко с тази рецепта. Може и с други риби.
Печена сьомга със зеленчуци
Автор: Монсе
Тип рецепта: Платон
Порции: 4
Време за приготвяне:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
- 1 парче сьомга за 4 човека
- 1 торба замразени смесени зеленчуци
- 1 лимон
- Олио, сол и черен пипер
Preparación
- За да приготвим това ястие със сьомга със зеленчуци във фурната, първо ще включим фурната при 180 ° C нагоре и надолу. Вземаме тава, подходяща за фурната. Поставяме зеленчуците, ще ги поставим във фурната за около 10-15 минути с пръскане на масло.
- След това време зеленчуците ще бъдат, ако видим, че отнема малко повече време, ги прибираме във фурната, махаме тавата и слагаме сьомгата върху тях.
- Овкусете сьомгата с олио, сол и черен пипер. Нарязваме лимона, поръсваме малко над сьомгата и поставяме няколко филийки отгоре.
- Ще го поставим в центъра на фурната, оставете го да се готви за около 10 минути и ще видим дали сьомгата е там. Ако го искаме повече, ще го оставим още малко.
- Когато е, го изваждаме.
- И готово за ядене !!!