Сотирани зеленчукови тестени изделия

сотирани зеленчукови тестени изделия

Здравейте #zampabloggers!

Днес ви предлагам трик-рецепта, която ще зарадва малки и големи и най-вече домашните вегани. Един вид зеленчуков уок с цитрусови и екзотични щрихи, които сме кръстили като сотирани зеленчукови тестени изделия. Преди да прочетете, уверете се, че имате подръкачка за белене на картофи, защото в противен случай това ястие може да се превърне в ад.

Днешната е много лесна и забавна рецепта, така че вече не ви забавлявам. Вземете пилинг!

Сотирани зеленчукови тестени изделия

Порции: 3

Време за приготвяне: 
Време за готвене: 
Общо време: 

Ingredientes
  • 2 големи тиквички
  • Карамфил от чесън 2
  • ½ червен пипер
  • ½ жълта чушка
  • Lemongrass
  • Кориандър
  • сол
  • Pimienta
  • Зехтин екстра върджин

Preparación
  1. С много сутрин и търпение измиваме тиквичките и чушките и започваме да ги обелваме бавно отгоре надолу, за да се получат тънки ивици, които наподобяват юфка.
  2. Резервирахме.
  3. Накълцайте скилидките чесън и лука и ги запържете в тиган с 3 супени лъжици зехтин.
  4. Добавете червения и жълтия пипер и го оставете да бракониера за 3 минути.
  5. Добавете тиквичките, подправете и задушете още 2 минути.
  6. Добавете нарязаните листа от лимонена трева и кориандър и изключете котлона и покрийте тигана, така че ястието да завърши готвенето с остатъчната топлина.

Хранителна информация на порция
калории: 190

 


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.