Смути от соево мляко и пъпеш

Не знам дали знаете, но напоследък е доста модерно да се правим у дома свои шейкове и / или смутита. Двете основни причини да направите това е, че:

1. Са доста По-здрави от тези, които купуваме вече подготвени и
2. Ние сме тези, които контролираме добавените плодове, вкуса, който ще има и т.н.

Аз лично, това лято го приложих много на практика и това соево мляко и пъпеш шейк това, което ви представям днес, е последното, което направих за лека закуска. Беше готино и вкусно.

Оставям ви съставките и подготовката.

печат

Смути от соево мляко и пъпеш

Ще ви хареса този шейк от соево мляко и пъпеш за онези горещи следобеди, когато не искате кафе, а нещо страхотно за лека закуска.

Автор: Кармен Гилен

Кухня: испански

Тип рецепта: напитки

Порции: 1

Време за приготвяне:  10 m

Време за готвене:  5 m

Общо време:  15 m

Ingredientes

• 175 мл соево мляко
• 1 резен пъпеш
• 1 бисквитка Мария
• 2 чаени лъжички мед
• Канела на вкус

Preparación

1. В контейнер за пасатор добавете съставките една по една. Опитайте се да нарежете пъпеш на малки парченца, за да може по-късно да го победите добре.
2. Размерът на соево мляко Тя е приблизителна и ще зависи много от това дали харесвате вашите шейкове повече или по-малко дебели.
3. Същото се случва и с агнешко месо, ако ви харесва повече или по-малко сладко.
4. Разбиваме всичко много добре и сервираме студено.

бележки

За украса можете да добавите някои курабийки на парчета или смачкани.

Хранителна информация на порция

калории: 220

3.3.3077