Богатото здравословно и хранително смути е началото на ден, изпълнен с енергия, идеален за ученици и тези, които спортуват много.
Ingredientes
2 чаши мляко
1 кутия праскови в сироп със сока
4 големи ягоди
3 супени лъжици пълнозърнести зърнени храни, които консумирате
3 супени лъжици захар
Preparación
Поставете млякото, нарязаните праскови и сиропа им, ягодите, предварително измити и нарязани на 4 части, зърнените култури и захарта в блендера, затворете капака на блендера и разбъркайте добре.
Поставете съдържанието в 3 дълги чаши, с които можете да украсите джантата с парче плод.