Селска салата

Селска салата

С пристигането на хубавото време ни се яде по-леки и свежи неща, като салати. Но е важно да не изпадате в рутина, тъй като само със зеленчуци не можем да получим енергията, от която се нуждаем, за да сме жизненоважни през целия ден.

Следователно, селска салата Това е идеален вариант, тъй като включва здравословни въглехидрати, за варени картофи. В допълнение към витамини от зеленчуци и животински протеини от яйца.

Затова приготвянето на селска салата ще ви отнеме няколко минути и ще бъде идеално за цялото семейство. Можете да го придружите с риба или малко пиле. Или ако предпочитате, можеш ли да го поднесеш за вечеря и ще бъде перфектно като едно ястие.

Селска салата
Селска картофена салата

Автор:
Кухня: Испанска кухня
Тип рецепта: салати
Порции: 4

Време за приготвяне: 
Време за готвене: 
Общо време: 

Ingredientes
  • 4 големи картофа
  • 2 яйца
  • 1 голяма салата домат
  • 2 кутии естествен тон
  • половин лук
  • половин зелена чушка
  • 1 кутия зелени маслини
  • Зехтин екстра върджин
  • Винен оцет
  • сол

Preparación
  1. Първо поставяме тенджера с вода да заври.
  2. Измиваме картофите и ги нарязваме на четвъртинки, без да премахваме кожата.
  3. Слагаме във водата, без да чакаме да заври.
  4. В същия гювеч като картофите, когато водата е гореща, добавете яйцата.
  5. Оставете го да се готви за около 15 минути.
  6. Когато картофите омекнат, се отцеждат и се охлаждат.
  7. Докато приготвяме останалите съставки.
  8. Нарежете доматите, лука и зеления пипер на квадратчета.
  9. Отцеждаме добре рибата тон и маслините.
  10. Когато картофите и яйцата са студени, обелете и нарежете на средни зарове.
  11. Поставяме в източник, първо картофите, а след това и останалите съставки.
  12. Подправете на вкус с олио, оцет и сол.

бележки
Номерът да направите дресинга перфектен е да добавите две мерки масло към една от оцета.

 


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.