Салата от прясна маруля с орехи
на салати те са вечеря много засищащо и много здравословно, тъй като можем да ядем голямо количество, да ни писне и да знаем, че те не съдържат много калории, защото съставките са много здравословни.
Затова днес представям това салата от пресни марули с орехи, така че вечерите оттук нататък да са леки и здравословни, за да ви помогнат да изпълните диетите, които се правят по това време, за да подготвите тялото за лятото.
Ingredientes
- Маруля.
- Йоркска шунка.
- Чери домати.
- Американски орехи.
- За винегрета:
- Зехтин
- Сол
- Оцет.
- Мащерка.
Preparación
Тази рецепта от прясна салата с орехи Това е много лесно да се направи и можем да направим няколко за всяка вечер, като сменим съставките, така че да не ядем винаги едно и също нещо.
Ядките, които съм използвал са американски орехи, малък, но много вкусен вид ядки. Това е начин да можем да се възползваме от дърветата, които имаме в градината. Ако не можете да ги намерите, можете да използвате нормални орехи.
Първо ще измием и изрежем маруля във фин жулиен. Също така ще нарежем чери доматите на четвъртинки. Освен това ще обелим орехите и ще нарежем шунката на малки квадратчета.
След това ще съберем всичко в купа и ще го облечем с а винегрет. За целта ще поставим 2 супени лъжици зехтин, малко сол и струйка винегрет в купа. Ще победим всичко с няколко пръчки и ще го излеем върху салатата.
Повече информация - Салата с пушена сьомга и сирене
Повече информация за рецептата
Време за подготовка
Общо време
Килокалории на порция 104
Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.