Салата от нахут със сьомга, авокадо и сладък картоф

Салата от нахут със сьомга, авокадо и сладък картоф

Не е необходимо да се усложнявате, за да се насладите на здравословно ястие по време на хранене. Салати от бобови растения Те са подготвени за малко повече от 10 минути и се превръщат в чудесна алтернатива за онези дни без време, в които обаче не искаме да се отказваме от нищо.

Салата от нахут с сьомга, авокадо и сладък картоф това е само една от многото комбинации, които можете да създадете. Можете да се оставите да се увлечете от вкусовете си или като мен да се възползвате от онези останки, които имате в хладилника. В моя случай един филия сьомга на скара предишната вечер и узряло авокадо.

Можете да използвате сух нахут, за да приготвите това ястие и да го приготвите в тенджерата под налягане, или да хвърлите някоя от тях буркани с варен нахут така помогна. След като съберете всички съставки в купа или купа за салата, ще трябва само да ги облечете. Обичам да го правя с основен винегрет и малко червен пипер. А ти?

Рецептата

Салата от нахут със сьомга, авокадо и сладък картоф
Салатата от нахут със сьомга, авокадо и сладък картоф, която предлагам днес, е вкусна и здравословна. Перфектен за храна.
Автор:
Тип рецепта: салати
Порции: 2
Време за приготвяне: 
Време за готвене: 
Общо време: 
Ingredientes
  • 100 -120 g. сушен нахут, варен
  • 1 сладък картоф
  • 1 aguacate
  • 12 чери домати
  • ½ червен лук
  • ½ червен пипер
  • ½ чаена лъжичка червен пипер
  • Зехтин екстра върджин
  • Балсамов оцет
Preparación
  1. Белим сладкия картоф, нарязваме го на зарчета или пръчици С дебелина 1,5-2 см и го отвеждаме във фурната на 180 ° C, докато омекне: не повече от половин час.
  2. В същата тава за печене, увита в албална хартия или на скара, ние готвим прясна сьомга няколко минути.
  3. Докато, нарежете лука и чушката и нарежете чери доматите наполовина.
  4. По-късно във фонтан комбинираме сварения нахут (измити и отцедени без консервиран варен нахут) с прясно нарязаните съставки, печения сладък картоф, люспестата сьомга и авокадото.
  5. Подправете с червен пипер, зехтин и оцет, смесихме и се насладихме на салата от нахут със сьомга, авокадо и сладък картоф.

 


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.