Салата от бял боб с тиквички и скариди

Салата от бял боб с тиквички и скариди

Няма седмица бобовите култури да не са част от менюто ми. Склонен съм да ги включвам поне два пъти в храната си. През зимата под формата на яхния; сега, през лятото, предимно под формата на салата. Е Салата от бял боб Ще го приготвя с тиквички и скариди, по-конкретно, миналата седмица.

Салатите са чудесна алтернатива за комбинирайте бобови растения, зеленчуци и плодове и по този начин се постига пълна плоча. Също пресни, тъй като в този случай всички съставки са включени студени в салатата, с изключение на тиквичките, единствената съставка, която съм приготвила.

Едно от предимствата на този вид салати е това може да се подготви предварително. Можете да ги оставите да вършат първото нещо сутрин и да ги запазите в хладилника до обяд, като междувременно можете спокойно да се насладите на плажа или планината. Смеете ли да го приготвите?

Рецептата

Салата от бял боб с тиквички и скариди
Тази салата от бял боб, тиквички и скариди е идеална лятна алтернатива. Освежаваща и пълноценна салата.

Автор:
Тип рецепта: салати
Порции: 3

Време за приготвяне: 
Време за готвене: 
Общо време: 

Ingredientes
  • 1 буркан бял боб
  • 1 пролетен лук
  • 12 чери домати
  • 24 варени скариди
  • Cheese топка сирене моцарела
  • ½ големи тиквички
  • Зехтин екстра върджин
  • сол
  • Pimienta
  • оцет

Preparación
  1. Изплакваме зърната бяло под чешмата със студена вода и ги отцедете.
  2. Поставяме в купа за салата бобът, заедно с черешовите домати, разрязани наполовина, нарязаните варени скариди, нарязания лук и сиренето моцарела.
  3. след това нарязваме тиквичките на кубчета, подправете и задушете с чаена лъжичка олио в тиган, докато придобие цвят и стане нежна.
  4. Добавете тиквичките към салатата от бял боб и подправете с олио, сол и оцет.

 


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.