Уайт, приготвен с картофи

Уайт, приготвен с картофи

Спомням си, че за първи път ядох това ястие, когато бях малка (бях на около седем или осем години) в къщата на баба ми. Отначало не ми хареса, тъй като не съм много рибен, но този бульон с много мек вкус, подправен с докосване на оцет и тези картофи и бебешки моркови, Аз ги обичах!

Оттогава е много здравословно ястие едва съдържа калории, така че ще бъде чудесно за онези хора, които са на диета, а също и много богати сега през зимата, че това, което искат, са горещи ястия и лъжица. Ако все още не сте го пробвали, горещо ви препоръчвам да го направите. Няма да съжаляваш!

Уайт, приготвен с картофи
Меджидът, приготвен с картофи и моркови, е идеален, ако сте на диета и искате да получите добър "куп" от здравословни рецепти. Включва този!
Автор:
Кухня: традиционен
Тип рецепта: Риба
Порции: 4-5
Време за приготвяне: 
Време за готвене: 
Общо време: 
Ingredientes
  • 1 белтък, нарязан
  • 3 средни картофа
  • Моркови 2
  • 4 скилидки чесън
  • 1 Cebolla
  • 2 дафинови листа
  • сол
  • Зехтин
  • оцет
  • Води
Preparación
  1. В саксия ще добавим всички съставки една по една. Първото нещо ще бъде да почистите pescado и го нарежете на филийки, включително опашки и без глава.
  2. Лос чесън те ще бъдат обелени и цели, лук разрежете на две на две добри парчета, и двете zanahorias Те ще бъдат обелени и нарязани на кубчета, точно като картофи.
  3. Ще напълним тенджерата с вода и ще добавим дафинови листа, The сол и пръскане на зехтин.
  4. Следващото нещо ще бъде да покриете тенджерата и да оставите всичко да се готви приблизително 20-25 min.
  5. След като картофите омекнат, ще добавим добра струя от оцет и ще оставим още 5 минути. Разбъркваме и това е! Всички обядват!
бележки
Ако обичате магданоз или кориандър, можете да добавите няколко стръка през последните 5 минути готвене.
Можете също така да замените оцета с малко лимонов сок.
Хранителна информация на порция
калории: 250

 


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

3 коментара, оставете своя

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   jogleal55 каза той

    ДОБРО Вкусно и богато, БЛАГОДАРЯ

  2.   Хосе П. каза той

    Аз съм профан в кухнята и следвах тази рецепта стъпка по стъпка (знам много малко и не се смея), въпросът ми ... кога се приготвя белтъка?
    Слагам го, когато казвате: добавете всички съставки една по една ... Представете си как изглежда белът.

  3.   Хосе П. каза той

    Аз съм начинаещ в готвенето, преди всичко и се извинявам за невежеството си. Но добавя ли се белът в началото с всички съставки? Правил съм го по този начин и си представете как изглежда. Можете ли да го потвърдите за мен?
    Благодаря ви много и поздрави.