Салата от плодове, кисело мляко и маскарпоне

с високи летни температури Много често се случва, че губим апетит и искаме хидратация само чрез пиене на вода. Никога не трябва да спирате да ядете, така че дори да загубите апетита си, добър начин да се храните, за да се хидратирате, е да ядете плодови парчета.

на плодовете са засищащи и много здравословни и освен това ни помага да се охлаждаме в горещите дни като тези, които имаме сега. И за да направим тази рецепта още по-богата, ние я придружаваме с богата смес от кисело мляко и маскарпоне. Чувстваш ли го?

Ingredientes

• Праскова.
• Череши
• Ананас.
• Гръцко обикновено кисело мляко.
• Вана със сирене Маскарпоне.

Preparación

La количество съставки За тази рецепта тя ще варира в зависимост от закусващите, които вкусват този десерт, затова ви дадох само съставките като цяло, но не и количествата, тъй като този плод в хладилника издържа няколко дни.

Първо, ще направим кисело мляко и смес от маскарпоне. За целта в голяма купа ще излеем ваната с маскарпоне и ще я разбъркаме малко, така че да загуби тяло, ще добавим киселите млека и ще разбъркаме отново, докато и двете съставки се интегрират добре, оставяйки крем. Ако имате нещо, което се слепва, можете да го олекотите с малко мляко. Ще запазим това в хладилника.

Тогава хайде изрязване на всички плодове на зарове. Ще премахнем централната кост от черешите и ще ги срежем наполовина; Ще обелим прасковата и ще я нанижем, опитвайки се да не достигнем ямата; и ще обелим ананаса и ще премахнем централния багажник. Ако предпочитате, можете да използвате консерви с плодове в сироп, но естественият е много по-здравословен.

Накрая в купа ще сложим всички нарязани на кубчета плодове и ще ги разбъркаме добре. Да се време за сервиране Ще сложим основа от кисело мляко и крем за маскапоне, отгоре ще поставим плодовете и за украса ще сложим малко крем.

Повече информация за рецептата

Общо време 20 Minutos

Килокалории на порция 132