Плодова закуска

Плодова закуска

Днешната рецепта е специално мисъл за три типа хора:

  • Най-малкият, които обикновено са тези, които ни търсят най-много за закуски с високо съдържание на преработени захари и наситени мазнини, като всички сладкиши и сладкиши, закупени в магазина.
  • Тези, които правят хипокалорична диета, или какво е същото, за тези, които искат да отслабнат.
  • За диабетици.

Тази рецепта е съставена от два плода, които трябва да бъдат от съществено значение за нашата диета: портокалът и крушата. И двете са богати на захар, но това е здравословна захар, която ни дава енергия и те също са в сезон, така че са доста евтини плодове.

Плодова закуска
Здравословна, проста и идеална плодова закуска за деца, диабетици и възрастни, които в момента са на нискокалорична диета за отслабване.
Автор:
Кухня: испански
Тип рецепта: merienda
Порции: 1
Време за приготвяне: 
Време за готвене: 
Общо време: 
Ingredientes
  • Портокали 2
  • 1 водна круша
  • Канела на прах
  • 1 супена лъжица мед
Preparación
  1. Портокаловият сок се прави много лесно. Нарежете портокалите на две равни парчета и ги изцедете с помощта на сокоизстисквачка. Можете да го сервирате както е, но аз исках да добавя супена лъжица мед (който има много ползи за здравето и е 100% естествен), за да му придаде специална сладост.
  2. Междувременно на чиния бях крушата и я нарязах на парчета. След това добавих малко смляна канела така че да е много по-богат и съм го сложил в микровълновата за 1 минута.
  3. И готово! Здравословна, проста и 100% натурална закуска.
бележки
За този вид закуски можете да използвате плодовете, които ви харесват най-много: банани, ябълки, круши и т.н.
Хранителна информация на порция
калории: 140

 


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.