Зеленчукова супа с юфка, питателна вечеря за деца

Зеленчукова супа с юфка

Често най-трудното нещо в кухнята е вземете вечерята правилноособено когато има деца. Искаме да се хранят добре и искаме да се хранят здравословно ... Трудна задача? Може би не толкова, ако се обърнем към прости рецепти, които харесват колкото нас, ярък пример може да бъде супата, която ви донасям днес. Ако ви попита "Мамо, какво има за вечеря?" Просто казвате „Супа с юфка“ и ще видите как той няма да даде оплакване за зеленчуците.

Най-хубавото е, че това е универсална рецепта, можете да добавите други зеленчуци и дори месо, пиле или риба. Тъй като всичко е преминало през блендера, вероятно той няма да се оплаче, защото не обича X зеленчуци. Един трик, за да го направите още по-добър, е да добавите много картофи, което ще му придаде по-гладка и приятна текстура.

Ingredientes

  • 2 големи картофа
  • 1 тиквичка
  • Моркови 3
  • 2 супени лъжици зехтин
  • Шепа юфка
  • сол

Разработване

В тенджера затопляме приблизително един и половина литра вода, може да бъде повече или по-малко, в зависимост от консистенцията, която искаме да дадем на супата. Когато започне да кипи, добавяме картофите, тиквичките и морковите, всички добре измити, обелени и нарязани на кубчета. Морковите и тиквичките могат да останат с кожата си, ако ги измием добре, така че ще извлечем максимума от витамините им.

Добавяме сол на вкус и зехтин. Оставяме огъня, докато зеленчуците са добре готови и след това прекарваме всичко през блендера. Връщаме се на огъня и добавяме шепата фиде, продължаваме да готвим още десет минути и готово.

съвети

Ако искате да използвате тази супа, за да "скриете" малко храна, не забравяйте да внимавате с количеството, например, бихме могли да добавим броколи, но ако сложите твърде много вкусът ще бъде забелязан, така че ще бъде по-добре просто да добавите малко и може би няколко сирена за маскиране на вкуса. Същото би могло да се направи със зеленчуци с леко силен вкус, като карфиол.

Повече информация - Домашни кубчета бульон

Повече информация за рецептата

Зеленчукова супа с юфка

Време за подготовка

Време за готвене

Общо време

Килокалории на порция 210

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.