Лимонени пилешки филенца запечени
Пилешките филета са храната с отлично качество в диети за отслабване. Винаги обаче да ядем тези сготвени по един и същи начин е много непривлекателно, когато сме на диета за дълго време и в крайна сметка ги мразим.
И така, днес ви представяме a много здравословна рецепта за това лято, но с различен вкус и докосване, които ще ги направят много апетитни. Освен това по този начин децата ще го намерят за много по-поразителен и ще го изядат на една хапка.
Ingredientes
- 2 пилешки гърди.
- 2 скилидки чесън
- 2 малки лимона.
- Зехтин
- Нарязан магданоз.
- Сол
Preparación
На първо място, ще почистим гърдите от мазнини и други ще нарежем пържоли с фина или средна дебелина, така че да не им отнеме много време да се направят.
След това ще ламинираме двете скилидки чесън и ще ги добавим в дълбок съд. В него ще сложим пилешките филета и ще добавим сока от двата лимона. Оставихме мацерат половин час.
След това време, ще минем през ютия всяко филе до повече или по-малко златисто кафяво. Ще ги поставим върху лист за печене.
Накрая ще добавим настъргано сирене и ще го вземем да запече за няколко минути с предварително загрята на 180 ° C фурна. Ще сервираме с малко подправена маруля.
Повече информация за рецептата
Време за подготовка
Време за готвене
Общо време
Килокалории на порция 215
Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.