Пикантна закуска от краставици

Пепино

Здравей #zampabloggers!

Продължаваме по-специално Разходи за януари, тази, която настояваме да се изкачваме, за да възстановим формата си, вместо да се търкаляме надолу. Обещах ви, че до април тази 2016 г., която току-що пуснахме, ще споделя с вас рецепти и лесни и забавни съвети за промяна хранителни навици без да умира от отвращение и скука при опита. Днес ви нося лека закуска с известна екзотична нотка, силно препоръчителна за любителите на азиатска храна. Това пикантна закуска от краставици идеално е подходящ за предястие, единично ястие или лека вечеря.

Какви са ползите от присъединяването към клуба на краставиците?

El краставицата е нискокалоричен зеленчук с висок процент вода. ¿Какво имаш предвид? Е, това е идеалната храна, която да включите в диетата на хора, които искат / трябва да отслабнат. Освен това има много високо съдържание на фибри, което ни помага да регулираме чревния транзит (чао бай запек)

Нашият приятел краставицата ни доставя голямо количество витамини (витамините А, В и С, които осигуряват енергия и помагат на имунната система, са един от тях). Важно е да запомните, че КРАСТАВКАТА НЕ БЕЛИ! Кората му съдържа 12% от витамин С, който трябва да се консумира всеки ден. Така че по-малко хапчета от билкови лекарства и повече краставица в живота си. 

 

Пикантна закуска от краставици
Няма клуб, по-полезен за здравето от този на краставицата, царица зеленчук с полезни здравни свойства. С тази пикантна закуска от краставици ви предлагаме здравословна, пикантна и перфектна рецепта за диета за отслабване.
Автор:
Кухня: модерен
Тип рецепта: салати
Порции: 3
Време за приготвяне: 
Време за готвене: 
Общо време: 
Ingredientes
  • 2-3 краставици
  • 1 лют пипер
  • 1 лима
  • 1 стрък кориандър
  • див лук
  • сусамово масло
  • сол
Preparación
  1. Измиваме старателно краставиците БЕЗ ГУБЕНЕ
  2. Нарязваме всички съставки и ги смесваме в купа.
  3. Подправете с половин изцедена вар и 2 супени лъжици сусамово масло.
  4. Сол и черен пипер на вкус
Хранителна информация на порция
калории: 110

 


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.