Печен хек с гарнитура от манголд

Богато цялостно ястие, за да не замърсите толкова кухнята, тъй като ще изцапате само плочата на фурната и само фурната. Това вкусно ястие ще даде 4 до 5 порции, то е пълноценно ястие, не е нужно да мислите с това, което придружавате

Ingredientes

1 брой хек от 1 и 1/2 килограма
2 големи снопа варена манголд
2 супени лъжици зехтин
1 чаша нискокалоричен бульон
сол
Pimienta
2 дафинови листа

Preparación

Поставете маслото в горещ тиган за печене и намажете с четка, за да намажете.Поставете рибата, чушката, солта и дафиновия лист в силна фурна, варете 5 минути.

Добавете бульона и предварително подправената манголд и гответе още 5 до 8 мин. Сервирайте в голяма купа с нарязания матрак от манголд и сока за готвене, върху рибата. Вземете на масата много горещо.


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.