Печено от зелен боб

Колко малко изходи имат зелен боб в нашите кухни! Вярно?. Или поне не знам как да им дам много магазини. Знам, че те могат да бъдат добавени към някои ориз, към a салата, използвайте ги като спътник, но като цяло те остават като второстепенни и исках да им дам роля малко по-главен герой.

Търсейки един следобед намерих рецепта че ви донасям днес, печено от зелен боб, малко по-различен начин от начина, по който обикновено ги консумираме и това, откакто го опитах, се превърна в обичайно ястие у дома.

Печено от зелен боб

Степен на трудност: Лесно

Време за приготвяне: 20 Minutos

Съставки за двама души:

  • Зелен боб (Не знам колко съм използвал в грамове, но взех около 4-5 шепи)
  • 3 зъба от то
  • 1-2 чаени лъжички кимион
  • 2 домати
  • сол

Начин на приготвяне:

Измийте зърната, отстранете краищата и ги нарежете до размера, който предпочитате. Оставете водата да заври и ги добавете.

Печено от зелен боб

От друга страна пригответе соса. Настържете доматите и ги сложете да се загреят.

Печено от зелен боб

В хаванче натрошете чесъна заедно с кимиона и солта.

Печено от зелен боб

Ще имате вид паста. Добавете го към доматите, които сте отоплявали.

Печено от зелен боб

Смесете и гответе няколко минути.

Печено от зелен боб

Накрая, когато зърната са готови, ги отцедете и ги смесете със соса.

Печено от зелен боб

Вече сте готови печено от зелен боб.

Печено от зелен боб

По време на сервиране ...

Голямото предимство на тази рецепта е, че имате няколко възможности, когато я сервирате, например тя може да бъде здравословно единично ястие, може да е странично или дори да се сервира като салата (в този случай тя би се сервирала студена или топло).

Предложения за рецепти:

Виждам го добре, така че нямам предложения, но кухнята е безплатна и ако искате да добавите или премахнете някоя съставка, продължете! Винаги, когато мога, добавям малко вегетарианско или веганско предложение, но в този случай това вече е само по себе си.

Най-доброто…

Колкото по-дълго е направено, толкова по-добре е.

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

4 коментара, оставете своя

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Ана каза той

    Обичам тази рецепта и бих добавил соев сос към нея.
    Благодаря.

    1.    Уму Айша каза той

      Здравей Ана,

      Не ми беше хрумнало, благодаря за идеята! :)

      поздрави

  2.   Грасиела Санчес каза той

    Изглежда много вкусно и лесно. Ще се опитам да видя как ще стане, благодаря за вашата рецепта.

    1.    Уму Айша каза той

      Здравей Graciela!

      Първо, благодаря ви много, че ни прочетохте и ще ни кажете как се получи; )

      поздрави