През уикенда ще имаме вкусно ястие на вкус с пилешки гърди и някои зеленчуци, богати на витамини, протеини и минерали, особено за всички, които правят нискокалорична диета, като здравословна и естествена храна.
Състав:
500 грама пилешки гърди
500 грама домат
300 грама лук
350 грама зелен или червен пипер
Сол и смлян пипер, на вкус
зеленчуков спрей или спрей, необходимо количество
Начин на приготвяне:
Нарежете пилешките гърди на парчета от 3 до 4 сантиметра и нарежете лука, доматите и чушките също на малки парченца и на шиш, поставете парче пиле, едно от лук, друго от зелен или червен пипер, друг домат и след това продължете повтаряне на съставките до върха на шишчето.
Напръскайте скара със зеленчуковия спрей и когато е горещо, сложете брошетата да се готви и на всеки няколко пъти я завъртайте за по-добро готвене. Когато ги извадите от скарата, подправете с малко сол и прясно смлян пипер и вече можете да сервирате тази вкусна чиния с храна, придружена от сезонна зеленчукова салата.