Омлет от моркови, целина и див лук

омлет

Здравей, красавице!

Накрая е петък! Завършваме седмицата със здравословна опция на покривката, рецепта, която гали небцето и всички кътчета на вашите вкусови рецептори. Независимо дали искате да посрещнете уикенда по малко повече начин вегетарианска сякаш искате да правите нововъведения между печките, препоръчвам ви да следвате стъпката по стъпка от това омлет от моркови, целина и див лук.

Вероятно омлетът е един от постоянните основни елементи на всяка книга с рецепти, затова, тъй като това е рецепта, в която е почти невъзможно да се влошите, ви препоръчвам да правите нововъведения и да споделяте своите деликатеси с нас. Персонализирайте вашия омлет и ни кажете в раздела за коментари как се получи.

Продължаваме да четем четните дни на всеки месец. #bonprofit

Омлет от моркови, целина и див лук
Тортила, произведена в Испания без картофи? Да деца, да .. И С ДВОЙКА ЯЙЦА (и продукти от градината). Открийте колко лесно е да направите ястие толкова сладко и вкусно като този омлет от моркови, целина и лук.

Автор:
Кухня: модерен
Тип рецепта: Тапас
Порции: 3

Време за приготвяне: 
Време за готвене: 
Общо време: 

Ingredientes
  • 1 Cebolla
  • 1 пръчка целина
  • 1 клон от лук
  • Моркови 5
  • 3 яйца
  • 2 супени лъжици пълномаслено мляко
  • Сол и черен пипер на вкус

Preparación
  1. Измиваме и обелваме морковите. Използваме белачката за извличане на ленти от моркови. Запазваме ги.
  2. Измиваме и почистваме целината.
  3. Нарежете лука по стил жулиен и запазете.
  4. В уок, с капка масло, задушете едновременно моркова, целината и лука за около 3 минути. Сваляме от котлона и запазваме.
  5. Разбиваме 3-те яйца, добавяме 2 супени лъжици пълномаслено мляко и добавяме резултата от нашия уок.
  6. В тиган затопляме 1 супена лъжица олио на умерен огън.
  7. Добавете сместа и поръсете отгоре наситнения лук.
  8. Оставете тортилата да се готви на умерен огън за около 15 минути, като от време на време се разклаща, за да не залепне. Когато центърът е сварен (вече не е мокър) ще обърнем тортилата (с помощта на чиния.
  9. Оставете го да покафенее от другата страна за още 3 минути.
  10. Премахваме, поставяме и това е!

Хранителна информация на порция
калории: 130

 


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.