Микровълнови моркови

Микровълнови моркови

Микровълновата фурна се използва недостатъчно в много домове. Малцина са наясно с предимствата, които този уред ни предлага и как ни улеснява живота в кухнята.  Гответе зеленчуци и зеленчуциНапример, той е изключително прост и чист в микровълновата печка. За да опитате тези естествени моркови, които днес ви учим да приготвяте и които можете използвайте като гарнитура на многобройни ястия.

Морковът това е зеленчук, който можем да консумираме по много начини. Сурови те са много приятни за небцето както заради хрупкава текстура, така и заради вкуса си. Много по-често обаче се срещат като гарнитура, приготвена на пара, варена или печена. Независимо от използвания метод, те представляват голям хранителен интерес!

Морковите са особено богата на витамин А и каротеноиди. Те обаче са и източник на минерали като калий, фосфор, магнезий, йод и калций; и витамин В3 (ниацин), витамини Е и К и фолати. Комбинирайте тези, които приготвяме днес, с други зеленчуци и ги поднесете с порция месо, риба, ориз или тофу.

Микровълнови моркови

Рецептата

Микровълнови моркови
Тези микровълнови естествени моркови се приготвят само за 6 минути и са отлична гарнитура за месо, риба, ориз или растителни протеини като тофу или темпе.

Автор:
Тип рецепта: зеленчуци
Порции: 2

Време за приготвяне: 
Време за готвене: 
Общо време: 

Ingredientes
  • 750 гр. моркови
  • 120 мл. от вода
  • Сол, щипка

Preparación
  1. За начало обелваме морковите и нарязваме на филийки между 1 и 2 сантиметра дебелина.
  2. След това поставяме филийките в контейнер за микровълнова фурна в които са добре разнесени и добавете водата и солта.
  3. Покриваме контейнера с найлоново фолио и го поставяме в микровълновата, където готвим морковите в максимална мощност за 6 минути.
  4. Накрая изваждаме морковите по естествен начин от контейнера и отцеждаме, ако е необходимо. Готови са на вкус!

 

 


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.