Ако търсите Добра закуска За да ви помогне да презаредите батериите си първото нещо сутрин, тази купа с варени плодове, кисело мляко, овесени ядки и ядки е чудесен вариант. Няма да ви трябват повече от десет минути, за да го приготвите, стига вече да имате някои домашно приготвени енергийни блокчета в хладилника като тези, които Bezzia наскоро предложи.
Можете да подготвите енергийни ленти в неделя и ги съхранявайте в херметически затворен контейнер в хладилника през цялата седмица. По този начин винаги ще имате здравословна закуска под ръка за закуска или преди или след спортуване. Приготвянето на останалата част от закуската е шиене и повдигане.
Купа с варени плодове, кисело мляко, овесени ядки и ядки
Тази купа с варени плодове, кисело мляко, овесени ядки и сушени плодове е идеална за зареждане на батериите първо нещо сутрин. Закуска 10.
Автор: Maria
Тип рецепта: закуска
Порции: 1
Време за приготвяне:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
- 1 Manzana
- 1 pera
- 1 неподсладено кисело мляко
- 1 домашно приготвена енергийна лента
Preparación
- Обелваме ябълката и крушата и нарязваме на парчета. Поставяме ги в купата и я покриваме с найлоново фолио.
- Поставяме купа в микровълновата и програмираме 1-2 минути на максимална мощност. Както температурата, така и времето ще зависят от вашата микровълнова печка. Идеята е плодовете да омекнат и да отделят сока си.
- След като плодовете са готови, извадете от микровълновата печка и отстранете найлоновото фолио.
- Добавете киселото мляко в купата и раздробената енергийна лента. Смесваме всичко и се наслаждаваме!