Зелен боб с яйце и бекон, вечеря със здравословен аромат

Зелен фасул с бекон и яйце

Здравейте момичета! Днес ви донесох една много здравословна рецепта, соте от зелен боб с яйце и бекон. Перфектна идея да направите лека вечеря с малко съставки, но много вкусна.

на зелен боб Това е много питателна храна, която съдържа 90% вода. Освен това е богато на фибри и няма мазнини и има много малко калории, което го прави много важна храна при диетите за отслабване. От друга страна, много е важно тази храна да се предоставя на децата, тъй като те спомагат за доброто им обучение и също така предотвратяват всякакъв дефицит по време на растежа им.

Ingredientes

  • 300 г зелен фасул.
  • 100 г пушен бекон.
  • 2 яйца.
  • 2 скилидки чесън
  • Вода.
  • Зехтин
  • Сол
  • 1/2 таблетка avecrem.

Preparación

За начало ще трябва да имаме зърната много чисти. За да направите това, ще ги измием много добре под крана, след което ще отрежем върховете и нишките, които имат отстрани. Тогава ще готвим в много вода за около 8-10 минути, с малко сол и половин хапче avecrem. Внимавайте, когато преглеждате солта, тъй като хапчето avecrem е концентрат, който му придава много вкус, затова ви съветвам да добавяте малко и след това да коригирате, ако е необходимо.

Докато зелен боб те са варени, ние приготвяме останалите съставки. Ще нарежем чесъна на много тънки филийки, а бекона на ивици. След това го запържваме на тих огън в тиган с добър фон на зехтин.

Когато зелен боб са сготвени ще ги добавим в тигана и разбъркаме, така че всички вкусове на съставките да се втечнят.

Накрая ще добавим двете яйца и ще премахнем и ще пропуснем добре, докато яйцето се стегне напълно. Ще опитаме за сол и ще коригираме, ако е необходимо. Надявам се да ви хареса това сочно ястие, за мен то е едно от многото любими ястия. Забавлявай се!

Повече информация - Салата от зелен боб

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.