Както рибата и зеленчуците, така и месото и плодовете са основни храни в ежедневната диета, така че освен храненето млечни продукти, зърнени храни и бобови растения, Добре е също така да се научите да имате балансирана диета, където зеленчуците са част от нея.
Ето защо днес ще ви приготвим вкусна рецепта за задушен спанак с яйце, за което трябва да отидете да купите това, от което се нуждаете, и да организирате точното време, така че да имате всичко под контрол.
Степен на трудност: Лесно
Време за подготовка: 10 Minutos
Състав:
- спанак
- яйца
- Aceite
- сол
Както винаги имаме подготвени съставки, обличаме престилката, измиваме си ръцете и започваме с подготовката на рецептата.
По същия начин, така чинията се състои от спанакМожете да ги купите натурални или замразени, ако са естествени, трябва да ги сложите да врят около 20 минути, но в нашия случай те са били замразени, така че са готови за поставяне в тигана.
И така, поставяме тиган с малко масло да се загрее и когато е готов слагаме спанака да свърши.
Докато се правят, в дълбока чиния разбихме няколко яйца или три, в зависимост от хората, които ще ядат това ястие и ние добавяме малко сол.
Когато спанакът виждате, че те вече имат различна консистенция, добавяме разбитите яйца и разбъркваме, така че всичко да се смеси добре, добро соте, което ще оставите в тигана, като го разбърквате, докато яйцето свърши.
Също така, ако ви харесва, можете да добавите и малко бял пипер, сирене или малко счукан домат, което е повече от валидна опция за приготвяне на разпържен спанак.
Както винаги, пожелавам ви късмет и да се наслаждавате в кухнята с изготвянето на рецептата.