В днешното общество трябва да има много здравословна храна, тъй като все повече и повече бързо хранене е част от ежедневието от всички. И не можем да го позволим, има много начини да се храните здравословно, без да прекарвате часове в кухнята, приготвяйки деликатесите.
Днес ще разработим богато соте от тиквички с гъби. Приготвя се бързо, здравословно и лесно. Както винаги, купуваме това, от което се нуждаем, и се подготвяме да организираме времето си.
Степен на трудност: Лесно
Време за подготовка: 15 - 20 минути
Съставки за двама души:
- 1 голяма или 2 малки тиквички
- 1 тава с естествени гъби
- сол
- вид
Както виждаш съставките са лесни за намиране, Отнема само четвърт час и можете да се храните здравословно и вкусно (ако ни харесва), не можете да поискате повече.
Нарязваме тиквички на кубчета и гъбите на парчета. Поставих само гъби в съставките, но логично може да се направи с гъбите, които най-много ни харесват.
Когато имаме готови всички съставки, слагаме тиган да се загрява с много малко олио. Y. задушаваме гъбите и тиквичките, предварително осолени.
Вече имаме деликатеса, готов за вкус. Всеки може да добави съставките, които иска, белени скариди, малко лук и т.н. Въображение за власт, както винаги. Така че мога само да ви пожелая да се насладите на рецептата и очакваме вашите коментари.
Приятен апетит, не забравяйте, че здравословното хранене не струва нищо и ни дава много. Тъй като ако трябва да се храним, е по-добре да го правим горе-долу правилно, можем да си спестим някои здравословни проблеми.
Казах, за да се насладите на деликатеса.