Домашен бургер с хек

Бургер с хек

Бургерите са вид храна, която всички обичат, повече младежи и деца, отколкото възрастни хора. Ето защо нездравословната храна е причинила толкова голям успех сред тях, заради страхотния си вкус, прекомерната ефектност, но с твърде много нездравословни мазнини за вашето здраве.

Поради тази причина днес избрахме здравословна храна и за задържане на линията. За тези от вас, които правите диети за отслабване, представяме този лек хамбургер с хек, така че ще ядем богати, но много здравословни хамбургери.

Ingredientes

  • 2 замразени филета хек.
  • 1/2 глава лук.
  • 2 скилидки чесън
  • Зехтин
  • Щипка сол
  • 1 яйце.
  • Малки галета.
  • Магданоз.
  • Риган.

Preparación

Преди всичко трябва размразявайте мерлузата. Можете да изберете всякаква риба, прясна или замразена, като панга. Ще нарежем това на малки кубчета и ще го поставим в купа.

След това ще хапем и двете лук като чесън и ще ги бракониерим на умерен огън в тиган заедно със зехтин. Когато е добре поширан, ще го добавим в купата, където сме сложили рибата.

Ще смесим поширайте зеленчуците с рибата и добавете яйцето, щипката сол, ригана и магданоза, като разбърквате добре, докато съставките и вкусовете се интегрират.

Накрая ще добавяме галета малко по малко, докато получим тежка и последователна смес. Ще вземем малки порции от тази смес и ще я поставим в малък тиган, за да покафенее от двете страни. Гответе за около 5 минути от всяка страна.

Можете да я придружите с a лека майонеза, домат и маруля. Освен това можете да добавите и парче полутвърдено или леко сирене.

Повече информация - Пълнени бургери със сочни вкусни сирена

Повече информация за рецептата

Бургер с хек

Време за подготовка

Време за готвене

Общо време

Килокалории на порция 251

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Коментар, оставете своя

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   алдана каза той

    Въпрос, може ли хамбургерите да бъдат замразени сурови?