Бургер пшеница, домати и лук салата

Тази салата е много богата и лесна за приготвяне, тя ви осигурява витамини AB, B1, B5, C и E, бета каротин, който е основен елемент за предотвратяване на рак, както и притежаващи антиоксидантни и минерални свойства като калций, магнезий, йод, кобалт, мед, желязо, фосфор, хлор, никел, калий, силиций, цинк, сяра, бром и фолиева киселина.

Ingredientes

250 г българска пшеница
2 Tomate
1 Cebolla
1 лимон
3 супени лъжици зехтин
1 скилидка чесън
Pimienta
сол

Preparación

Сложете булгурната пшеница в съд с вода и я оставете за един час, така че да се хидратира и набъбне, след това ги извадете и я отцедете добре и я отцедете, нарежете лука, чесъна и нарежете доматите на кубчета, сложете тези последните три Ingredientes в купа за салата.

В друг съд смесете маслото, изцедете лимона и прецедете сока, добавете зехтина, заедно със солта и пипера. Дресингът трябва да е хомогенен, когато е готов, поръсете салатата и сервирайте.


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.