Хамбургери от печена леща

Хамбургерите от леща, приготвени във фурната, са отлична храна поради своите свойства на желязо и комбинирането им с кафяв ориз ще получи повече протеини и витамини за здравословна диета.

Състав:

1 чаша кафяв ориз (варен)
3 чаши леща (варена)
2 нарязан лук
2 яйца разбити
смлян чесън и магданоз, на вкус
риган, щипка
галета, необходимо количество
Сол и смлян пипер, на вкус

Начин на приготвяне:

Сварете лещата до омекване, отстранете водата и обработете. Сварете кафявия ориз и след като го сварите, прецедете го и го преработете.

В купа смесете лещата и ориза и добавете нарязания лук и подправете със сол, черен пипер, чесън и магданоз и щипка риган и добавете яйцата. Оформете бургерите и ги оваляйте в галета. Подредете ги в съд, предварително намазан с олио, и ги пригответе във фурната до златисто кафяво. Накрая ги извадете и ги поднесете със зеленчукова салата или картофено пюре или тиква.


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

2 коментара, оставете своя

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Ана каза той

    Много хубава рецепта.Обикновено приготвям месо от леща, пълнено с ленти от чушка, чушки, моркови и сирене.
    Поздрави 2 🙂

  2.   Микаела каза той

    Направих ги и те излязоха богати, но малко сухи. Добавете също нарязан морков и червен пипер. Има ли някаква тайна, която да ги накара да излязат малко по-влажни? Благодаря!!