Броколи, задушени с пуешка шунка

Броколи, задушени с пуешка шунка, просто, леко и много здравословно ястие. Идват дни на излишъци от храна и сладкиши, така че тези леки ястия ще ви бъдат полезни. Рецепта, в която главният герой е броколи.

Броколите имат много свойстваТова е разновидност от семейството на карфиол, зеле, брюкселско зеле. Има много предимства, които този зеленчук предлага на нашето здраве, най-добрият и лесен начин за готвене е готвен или приготвен на пара.

Броколите са сред зеленчуците, които защитават сърцето, противоракови, предпазват костите, съдържат много витамини, хранителни вещества и фибри.

Както можете да видите, много интересен зеленчук, който може да бъде придружен с много други съставки и да приготви страхотни ястия, като този, който предлагам днес, броколи, задушени с пуешка шунка.

Броколи, задушени с пуешка шунка

Автор:
Тип рецепта: предястие
Порции: 2-3

Време за приготвяне: 
Време за готвене: 
Общо време: 

Ingredientes
  • 1 връзка броколи
  • Варена пуешка шунка 200 грама
  • 1-2 чесън (по желание)
  • Петрол
  • сол
  • Pimienta

Preparación
  1. За да приготвим сотираните броколи с пуешка шунка, първо ще измием броколите, като ги нарежем на малки букети.
  2. Ще сложим параход с малко вода и ще сложим букетите от броколи отгоре да се готвят, след 10 минути ще го имаме готов. Изключваме и резервираме
  3. От друга страна, нарязваме пуешката шунка на кубчета.
  4. Нарязваме чесъна.
  5. Слагаме тиган с малко олио на умерен огън, когато е горещо добавяме смления чесън, преди да придобие цвят добавяме парчетата пуешка шунка, задушаваме всичко заедно, без да е препечено много.
  6. Когато броколите са сварени, добавете го в тигана заедно с пуешката шунка, задушете всичко заедно, добавете още малко масло, ако е необходимо, сол, черен пипер и готово за сервиране.
  7. Бързо и просто ястие.

 


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.