Любителите на плодове, по-специално банан и портокал, ще харесат това смути. Много малко съставки са достатъчни, за да го направите, а приемането му прясно е наслада за пролетно-летните следобеди.
Днес ви предлагаме рецептата за бананово смути с канела, богато на калий, сладко и здравословно. Направи го!
Смути от бананова канела
Бананово смути с канела, богато на калий, здравословно и сладко. Перфектен за пролетно-летни закуски.
Автор: Кармен Гилен
Кухня: испански
Тип рецепта: merienda
Порции: 1
Време за приготвяне:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
- 100 мл соево мляко
- Сок от един портокал
- 1 Plátano
- 2 бисквити Мария
- 1 супена лъжица течен карамел
- 1 чаена лъжичка захар
- Канела на вкус
Preparación
- В контейнер за батидора добавяме Всички съставки споменати по-горе: соево мляко, сок от портокал, банан, нарязан на филийки, двете нарязани мари бисквити, супена лъжица течен карамел и чаена лъжичка захар.
- La канела Можете да го сложите в сместа за разбиване или по-късно, след като всичко се разбие за гарнитура. В моя случай предпочитам да го използвам за украса.
- Ще имате малко дебел шейк, но много богата на хранителни вещества и много здрави.
- Наслаждавай се!
бележки
La канела И двамата можете да го победите с останалите съставки и да го използвате по-късно за украса.
Можете също така да украсите ръба на чашата с бяла захар [b] o кафява захар [/ b].
Можете също така да украсите ръба на чашата с бяла захар [b] o кафява захар [/ b].
Хранителна информация на порция
калории: 220