Авокадо, пълнено с пуйка и бекон

Здравей, красавице!
Днес споделям с вас рецепта, която ме изненада приятно. Ако редовно следите този блог, ще разберете, че аз съм истински фен на авокадото - в салати, гратен, в смутита, в пяна и т.н.-, затова днес реших да задоволя жаждата си с тях авокадо, пълнено с пуйка и бекон. Винаги, когато ям пълнено авокадо в менютата на ресторанта, те се пълнят с скариди, различни морски дарове или се засипват с вид цимент-бешамел. за да попълните добра двойка от тези прекрасни плодове. Рецептата, която реших да споделя с вас днес, е много по-здравословна и вкусна.

Въпреки че мнозина го избягват в диетата си поради високото съдържание на мазнини, трябва да помним, че авокадото е здравословно и благоприятства здравето на сърцето ни и намалява холестерола.  Авокадото е с високо съдържание на бета-ситостерол, съединение, за което е доказано, че поддържа ниски нива на холестерола.

печат

Авокадо, пълнено с пуйка и бекон

Авокадото не се угоява, те са родителите. С тази прекрасна рецепта за авокадо, пълнено с пуйка и бекон, ще откриете как контролирането на холестерола ви може да бъде изненадващо приятно

Автор: Хана Мичъл

Кухня: Хана Мичъл

Тип рецепта: входящ

Порции: 2

Време за приготвяне:  5 m

Време за готвене:  5 m

Общо време:  10 m

Ingredientes

• 4 авокадо
• 3-4 филета пуешки гърди
• 100 гр бекон на кубчета
• Намазване със сирене (леко)
• сол
• Лима

Preparación

1. На скара печем пилешките филета и лентите бекон.
2. Резервираме и оставяме да се охлади.
3. Използваме върха на ножа, за да нарежем авокадото по кръг, за да можем да ги разрежем наполовина, за да извлечем костта.
4. С помощта на лъжица изпразваме авокадото в купа, като внимаваме кожата да не се счупи
5. За да не се окисляват авокадото, изстискваме сок от половин лайм върху тях и пасираме с помощта на вилица.
6. Добавяме 3 супени лъжици намазано сирене, сол и черен пипер и продължаваме да смесваме, за да можем да хомогенизираме тестото до максимум.
7. Нарежете пилето и бекона на ситно с помощта на нож и добавете към сместа.
8. Напълваме авокадото с получената маса и готови на вкус.

Хранителна информация на порция

калории: 300

3.3.3077