Запечен барабан с картофи и моркови
El пиле Това е много здравословен продукт от гледна точка на диети за отслабване. Той има много ниска калорична сила, което, придружено с печени картофи и моркови, прави тази рецепта истински деликатес. Варените картофи имат по-малко мазнини от пържените картофи, така че те също са чудесни за поддържане на балансирана диета.
Тази рецепта, вярвате или не, е много лесно да се направиСамо за половин час можете да вечеряте или обядвате богато, здравословно ястие с пълноценно хранене. Започнахме!
Ingredientes
- 1 бедро.
- 4 малки картофа.
- 1-2 малки моркови.
- Зехтин
- Бяло вино.
- Вода.
- Сол
- Мащерка.
- Магданоз.
- Млян черен пипер
- Риган.
Preparación
На първо място, ще измием бедрото добре. Премахване на излишната мазнина, всякакъв вид кръв и пера.
Ще обелим и измием морковите и картофите. По-късно ще го нарежем на филийки с дебелина 1 см повече или по-малко и ще ги поставим във източник с висока фурна. Ще добавим малко сол и олио.
След това ще поставим пиле върху моркови и картофи. Ще добавим половин чаша бяло вино, още половина вода и, накрая, една добра щедра капка зехтин. Освен това ще добавим всички подправки, за да му придадем вкус.
Накрая ще поставим източника в предварително загрятата фурна при 200º за около 30-35 минути. По средата на готвенето, ако видите, че пилето и гарнитурата остават без течност, добавете още малко вино или вода.
Повече информация - Печено пиле, лесна, но вкусна рецепта
Повече информация за рецептата
Време за подготовка
Време за готвене
Общо време
Килокалории на порция 246
Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.